고민 테라피 (Worry Therapy)114

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  💌 중요한 이메일을 PDF로 저장하는 방법 (PC & 스마트폰 버전) 안녕하세요, 힐링라일라입니다. 🌿오늘은 중요한 이메일을 PDF로 저장하는 방법을 PC와 스마트폰으로 나누어 알려드리려고 해요.중요한 내용을 기록용으로 보관하거나 공식적으로 전달해야 할 때PDF로 저장해두면 정말 편리하답니다.💻 [PC에서 이메일을 PDF로 저장하는 방법]Gmail이나 네이버메일, 다음메일 등에서 이메일을 브라우저로 엽니다.키보드에서 Ctrl + P (또는 Command + P for Mac)를 눌러 인쇄 창을 열어요.프린터 목록에서 “PDF로 저장(Save as PDF)” 을 선택해 주세요.저장 위치를 선택하고 [저장] 버튼을 누르면 끝!✅ 깔끔하고 포맷이 유지되어, 교수님이나 기관에 보낼 때 아주 좋아요.📱 [스마트폰에서 이메일을 PDF로 저장하는 방법]📌 안드로이드 폰 기준이메.. 고민 테라피 (Worry Therapy)/소소한 일상 2025. 4. 8.

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  [공부의 기술] 손필기와 뇌의 작용: 왜 손으로 쓰면 더 잘 기억될까? 안녕하세요, 힐링라일라입니다..오늘은 '공부할 땐 손으로 써야 한다' 는 말이 왜 아직도 유효한지,손필기와 뇌의 작용 사이의 관계에 대해 이야기해보려 해요.1. 손으로 쓰면, 뇌가 더 많이 움직인다키보드로 타이핑할 때보다,손으로 글씨를 쓸 때는 더 많은 뇌 영역이 활성화된다는 연구들이 있어요.운동 피질: 손의 세세한 움직임을 조절감각 피질: 종이의 질감, 펜의 느낌 등 감각 자극시각-운동 통합: 눈으로 보고, 손으로 조절하며 공간을 활용이처럼 복합적인 감각 자극과 운동 조절이 동시에 일어나면서,뇌가 “깊이 있게” 정보를 처리하게 됩니다.2. 정리하면서 쓰면, 요약력 + 구조화 능력 ↑손으로 쓰다 보면 자연스럽게 요약하고 문장을 재구성하게 되죠.이 과정은 단순한 필기가 아니라 ‘정보를 재구성’하는 학습행위.. 고민 테라피 (Worry Therapy)/공부의 기술 2025. 4. 5.

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  [사랑과 현실] 아픔을 극복하고 성공한 여성들: 오프라 윈프리, 마돈나, J.K롤링, 리즈 머레이 힐링라일라입니다. 살다 보면 인간관계에서 힘든 순간이 찾아오곤 합니다. 특히 사랑하는 사람에게서 받은 상처는 더욱 깊이 남기 마련이죠. 하지만 그 아픔을 발판 삼아 더 강한 사람이 된 여성들이 있습니다. 오늘은 남자 때문에 힘든 시간을 보냈지만, 결국 극복하고 성공한 여성들의 이야기를 소개하려고 합니다. 그들의 이야기는 많은 사람들에게 용기와 희망을 줄 것입니다.1. 오프라 윈프리 - 역경을 딛고 세계적인 방송인이 되다 오프라 윈프리는 어린 시절 극심한 가난 속에서 자랐으며, 가족 구성원 및 주변 사람들에게서 성적 학대를 당하는 등 불우한 환경에서 성장했습니다. 14살 때 임신을 했지만 아이를 유산하게 되었고, 이 사건은 그녀에게 깊은 상처를 남겼습니다. 젊은 시절 사랑했던 남자로부터 배신을 당하며 또 .. 고민 테라피 (Worry Therapy)/사랑과 현실 연구소 2025. 3. 20.

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  [학습과 유전] 아들 머리는 모계 유전이라고 하는 말이 과학적 근거가 있나요? feat. 아들의 뇌 발달 시키는 방법 안녕하세요 힐링라일라입니다. 아들의 두뇌는 어머니를 닮는다는 말을 들어보신적이 있으실텐데요, 이 말은 그저 속설인것일까요? 과학적 근거가 있는 말일까요? 알아보겠습니다. 아들의 뇌, 어머니에게 물려받았다? 아들의 두뇌는 어머니를 닮는다는 말은 어느 정도 과학적인 근거가 있지만, 절대적인 법칙은 아닙니다. 1. X 염색체와 지능 유전지능과 관련된 유전자는 X 염색체(X chromosome)에 많이 존재한다고 알려져 있습니다.남성(XY)은 아버지에게 Y 염색체를, 어머니에게 X 염색체를 하나 받기 때문에, X 염색체에 있는 유전자의 영향을 크게 받을 가능성이 있습니다.반면, 여성(XX)은 어머니와 아버지 양쪽에서 각각 X 염색체를 하나씩 받기 때문에, 유전적 영향을 좀 더 분산적으로 받습니다.이러한 이유로 .. 고민 테라피 (Worry Therapy)/공부의 기술 2025. 3. 4.

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  [진로탐색] NASA에 취업을 하고 싶은데요, 어떤 준비를 하면 되나요? feat. NASA에 대해, 한국에도 NASA와 같은 곳이 있을까? 안녕하세요 힐링라일라입니다. NASA에 입사하는 것은 매우 경쟁이 치열하지만, 목표를 세우고 계획적으로 준비하면 충분히 가능할 수 있습니다. NASA에서 일하려면 몇 가지 중요한 요소들이 있습니다. 각 분야마다 요구되는 조건이 다르지만, 일반적으로 준비해야 할 사항은 다음과 같습니다  NASA에서 일하려면 어떻게 준비할까?1. 학위와 전공 선택과학, 기술, 공학, 수학(STEM) 분야에서 학위를 보유하는 것이 중요합니다. 일반적으로 NASA는 항공우주공학, 기계공학, 컴퓨터공학, 물리학, 수학 등 관련 전공을 선호합니다.박사학위나 석사학위가 유리하지만, 최소한 학사학위가 필요합니다.2. 관련 경험과 인턴십NASA는 실제 경험을 중시합니다. 인턴십 프로그램이나 연구 프로젝트 참여가 중요한데, NASA에서 .. 고민 테라피 (Worry Therapy)/공부의 기술 2025. 2. 27.

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  [데일리라이프] 여행용 다리미 5종 비교해주세요 feat. 여행용 다리미 추천: 오스너 아이핸디, 니드 캡슐 스팀다리미, 테팔 퓨어팝, 필립스 스팀앤고, 한경희 미니 스팀 여행 시 휴대하기 편리한 스팀 다리미를 찾고 계시다면, 아래 제품들을 고려해 보세요  여행 시 휴대하기 편리한 스팀 다리미 오스너 아이핸디 스팀다리미강력한 스팀 성능과 280ml의 대용량 물통을 갖추어 한 번에 여러 벌의 옷을 다림질할 수 있습니다. 가벼운 무게로 휴대성이 좋습니다.니드 핸디형 캡슐 스팀다리미캡슐 형태의 귀여운 디자인과 가벼운 무게로 여행 시 휴대하기 좋습니다. 빠른 예열 시간과 간편한 사용법이 특징입니다.테팔 퓨어팝 핸디형 스팀다리미가벼운 무게와 빠른 예열 시간으로 여행 중에도 편리하게 사용할 수 있습니다. 다양한 색상 옵션으로 취향에 맞게 선택 가능합니다.필립스 스팀앤고 GC362/88컴팩트한 디자인과 수직 스팀 기능으로 여행 시 옷걸이에 걸린 상태로도 다림질이 가능합니다. 70ml의.. 고민 테라피 (Worry Therapy)/소소한 일상 2025. 2. 11.

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  [학교생활] 초등학교 1학년 입학 준비물 알려주세요 feat. 초 1들어가기 전 학습준비 안녕하세요 신학기에 초등학교 1학년 입학을 앞두고 있는 자녀가있으시다면 준비해야 할 필수 준비물을 정리해드릴게요! 😊학교마다 약간의 차이가 있을 수 있으니 학교에서 제공하는 준비물 리스트를 확인하는 것이 가장 정확하지만, 일반적으로 필요한 것들을 알려드릴게요.📌 초등학교 1학년 필수 준비물 리스트🎒 기본 학용품✔ 책가방아이가 혼자 열고 닫기 편한 가방이 좋아요.너무 크지 않고 A4 크기의 책과 공책이 들어가는 크기면 적당해요.✔ 필통지퍼형 필통(뚜껑형보다는 지퍼형이 좋음)연필 3~4자루(잘 깎아놓기)지우개(너무 딱딱하지 않고 잘 지워지는 것)색연필(12색 정도)자(15cm 정도, 책받침과 세트면 편함)연필깎이(돌려 깎는 작은 휴대용)가위(손에 잘 맞는 둥근 끝)딱풀(스틱형)네임펜(이름을 쓰기 위해 .. 고민 테라피 (Worry Therapy)/공부의 기술 2025. 2. 7.

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  [부부고민] 양육권 친권 소송 및 양육비 청구소송을 진행하려고 합니다 어떤 것을 준비하면 좋을까요? feat. 이혼하지 않아도 가능? 안녕하세요 힐링라일라입니다. 부부가 원만한 합의를 이루며 잘 살아가는 경우도 있지만 그렇지 않는 경우도 있습니다. 양육권과 친권을 가져오고 양육비 청구소송을 진행하려고 하면 어떤것을 준비하면 될까요  양육권 및 친권 소송과 양육비 청구소송 진행시 준비해야 할 서류와 사항들  양육권 및 친권 소송과 양육비 청구소송을 진행하려면 준비해야 할 서류와 사항들이 있습니다. 각 소송에 따라 필요한 자료가 달라질 수 있지만, 기본적으로 준비해야 할 주요 항목들을 알려드릴게요.1. 양육권/친권 소송 준비양육권과 친권 소송은 자녀의 양육을 누구에게 맡길지, 부모 중 누가 자녀의 법적인 권리를 가지게 될지를 결정하는 소송입니다. 이에 대한 준비사항은 다음과 같습니다.(1) 자녀의 복지와 양육 환경자녀의 현재 양육 환경에 .. 고민 테라피 (Worry Therapy)/사랑과 현실 연구소 2025. 2. 6.

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  [피부고민] 피부에 점을 제거 하고 싶은데요 어떤 시술이 도움이 되나요? feat. 출산 후 피부에 점, 어븀레이저, CO2 레이저, Q-스위치 레이저 안녕하세요 힐링라일라입니다 나도모르게 호르몬 변화로 생긴 점들을 제거 하고 싶을때는 어떤 시술을 받으면 도움이 될까요?  몸에 여러 개의 점을 제거할 때 시술 종류 몸에 여러 개의 점을 제거할 때는 점의 크기, 깊이, 개수, 제거 후 흉터 가능성 등을 고려하여 적절한 시술을 선택해야 합니다. 일반적으로 점이 많다면 레이저 시술이 가장 많이 사용되지만, 크거나 깊은 점은 절제 수술이 필요할 수도 있습니다.1. CO2 레이저 (탄산가스 레이저) – 가장 흔한 방법✔ 추천 대상: 작은 점, 얕은 점, 개수가 많은 점✔ 시술 방법: 레이저로 점을 태워 제거✔ 장점: 빠르고 간단하며, 개수가 많아도 한 번에 제거 가능✔ 단점: 깊은 점은 한 번에 완전히 제거되지 않을 수 있음  ✔ 회복 기간: 10일 (딱지 형성.. 고민 테라피 (Worry Therapy)/소소한 일상 2025. 2. 4.

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  [데일리라이프] 12지신 순서 알려주세요 feat. 12지신 만들어진 이유, 각 띠별 특징, 2025년 을사년 특징 안녕하세요 힐링라일라입니다. 2025년은 을사년인데요 12지신의 기원, 순서 각 띠별 특징, 을사년 특징 알아보도록 하겠습니다.  12지신의 기원12지신은 중국 고대에서 시작된 간지(干支) 체계의 일부로, 주로 시간과 계절을 구분하기 위해 사용되었습니다. 이 체계는 기원전 약 3000년대에 시작되었다고 전해지며, 주나라(기원전 1046–256년) 시기부터 본격적으로 사용된 것으로 보입니다. 이후 중국의 문화와 철학이 한국, 일본, 베트남 등 동아시아 국가들에 전파되면서, 이들 나라에서도 널리 채택되게 되었습니다. 각 동물들이 특정한 시간, 방향, 계절, 성격 등을 상징하며, 우주적 원리와 자연의 순환을 나타내기 위해 만들어졌습니다. 12지신은 간지(干支)라는 60년 주기의 시간 체계에서 중요한 부분을 차.. 고민 테라피 (Worry Therapy)/소소한 일상 2025. 2. 3.

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  [데일리라이프] 설 선물 뭐할까? 여자향수 Top 5, 남자 향수 Top 5 안녕하세요 힐링라일라입니다 설 선물로 지인께 향수선물을 고민하고 계신분들이라면 이 포스트가 도움이 되실것 같습니다 선물하기 좋은 여성향수 대표 5, 남성향수 대표 5 알아보겠습니다 선물하기 좋은 여자 향수 Top 5샤넬 코코 마드모아젤 오 드 퍼퓸자유롭고 대담한 여성성을 표현한 향수로, 시트러스와 플로럴 노트가 조화를 이룹니다. 우아하면서도 현대적인 향취로 많은 사랑을 받고 있습니다.디올 미스 디올 블루밍 부케신선한 플로럴 향이 특징인 이 향수는 페미닌하고 로맨틱한 분위기를 연출합니다. 봄날의 정원을 연상시키는 향기로, 데일리로 사용하기 좋습니다.랑방 에끌라 드 아르페쥬라일락과 피오니의 부드러운 플로럴 향이 어우러져 상큼하고 산뜻한 느낌을 줍니다. 가볍고 은은한 향기로 다양한 연령대에게 사랑받는 제품입니.. 고민 테라피 (Worry Therapy)/소소한 일상 2025. 1. 22.

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  [대인관계고민] 주로 불평 불만을 토로하는 직장동료와 관계를 단절하고 싶을 때 현명한 방법이 있나요? feat. 직장에서 건강한 대인 관계 맺는 법 안녕하세요 힐링 라일라입니다. 나에게 도움이 되지 않고 일방적으로 불평 불만을 토로하는 직장동료와의 관계를 단절하고 싶지만 최대한 평화롭고 현명하게 상황을 처리하고 싶다면, 다음 단계를 고려해볼 수 있습니다:불평불만을 늘어놓는 직장동료와 관계를 정리하고 싶을 때1. 내 감정을 명확히 하기먼저 스스로 왜 이 관계를 단절하고 싶은지 명확히 하세요. 상대의 부정적인 대화가 당신의 에너지를 소모하거나 감정적으로 부담이 되기 때문이라면, 이를 직시하고 결정을 내리는 데 자신감을 가지세요.2. 대화 빈도 줄이기 (거리 두기)관계 단절은 갑작스럽게 하기보다는 서서히 거리를 두는 것이 자연스럽습니다.상대방의 메시지나 전화를 바로바로 답하지 않고, 시간이 지난 후 짧게 답하세요.만남이나 대화 제안을 완곡히 거절하세요.예.. 고민 테라피 (Worry Therapy)/직장 생존 매뉴얼 2025. 1. 13.