고민 테라피 (Worry Therapy)114

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  [육아고민-상담] 아이 이전에 나를 돌아보라 [세상에서 가장 쉬운 본질 육아] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 여러분은 어떤 부모가 되고 싶으신가요? '나는 어떤 부모가 되어 우리 아이를 어떻게 키울것인가?' 라는 질문의 시작점은 우리 아이가 아니라 '나' 라는 것을 명심해야 합니다. 부모의 근본적 역할 중 하나는 아이들에게 삶을 살아가는데 등대같은 기준이 되어줄 가치를 가르쳐 주는 것입니다. 그리고 그 가치는 내가 먼저 바로세워야 합니다. 한국인 최초 존스홉킨스 지나영교수가 전하는 궁극의 육아법 '세상에서 가장 쉬운 본질 육아'에서 그 자녀양육의 해답을 전합니다. 나는 누구인가? 자존감 척도 나는 어떤 사람인가? 내가 누구인가? 왜 이런 질문을 해야 할까요. 이런 질문은 '나는 어떤 부모인가'가 파생하기 때문입니다. 여기에서 특히 중요한것은 '내가 나를 얼마나 가치있는 사람이라고 여.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 27.

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  [직장고민] 회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 우리가 회사생활이 힘든이유, 내가 쓸모없는 사람처럼 느껴지는 이유, 아들러는 우리에게 긍정적인 주목과 자기일치로 용기를 내라고 말해줍니다 아들러 심리학과 이책을 구성하는 두가지 키워드 알프레드 아들러 (1870년~1937년)는 약 100년 전, 제 1차 세계대전부터 제 2차 세계대전이 발발하기 전까지 활약한 심리학자 입니다. 아들러 심리학을 한마디로 설명하기는 어렵지만 '용기'와 '공동체 감각(사회적 관심)' 이라는 두 가지 핵심 개념은 분명하다고 정리할 수 있습니다. 사람을 유형별로 분류하는 데 부정적이었던 아들러도 오직 이 두가지 부분은 구분지어 연구했습니다. 잘하고 있는 일에 주목하고 못하는 일에는 주목하지 않는다 실수나 잘못한 일, 후회되는 일에 집중하지 말자. 왜 .. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 25.

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  [부부고민] 이혼하고 싶은 당신에게 연예계 대표 아이돌 부부 최민환·율희가 결혼 5년만 이혼을 결정했다고 합니다. 세 아이는 아빠가 양육을 하기로 했고 최민환은 아이들에게 마음의 상처가 남지 않도록 아빠로서 역할을 하는데 끝까지 최선을 다하겠다로 밝히기도 했는데요 네이버에서 이혼을 검색하게 되면 월간 7504건이 이혼하고 2022년 통계결과 연간 9만 3232 건이라고 하니.. 우리는 왜 그렇게 사랑했던 사람과 행복하기 위해 결혼을 하고 다시 '서로의 행복을 위해' 이혼하게 되는 것일까요. 마음의 작은 틈으로 부터 생기는 이혼의 싹 결혼생활을 돌아보면 언제부턴가 작은 마음의 틈이 생긴것이 보인다. 그날 이후 그 틈은 좁혀지지않았고 오히려 조금씩 자리를 잡았다. 거기엔 분명히 이유가 있다. 상대방으로 부터 자신의 미숙함에 대한 가벼운 핀잔을.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 18.

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  [부부고민] 아들보다 더 아들 같은 남편 어떻게 하면 좋을까요? [아내의 잔소리가 싫은 남편] feat. 남편의 변 결혼 7년차 주부입니다. 남편에게 뭔가 바꿀것을 요구를 하면 저한테 자꾸 잔소리를 하냐고 해서 고민입니다. 얼마전 남편과 6살 아들이 외출나갔다가 또 커다란 로봇 박스를 들고 들어왔길래 '왜 또 사줬냐'고 말했더니 '애가 때 쓰면서 사달라는데 어떻게 안사주냐'고 언성을 높이네요.. 다음부터는 사주지 말라고 했더니 묵묵부답입니다. 주말에 TV만 보는거 같아서 거실 청소기 좀 밀라고 했더니 회사업무도 힘든데 집에 와서 또 일을 해야 하느냐고 반문을 하네요.. 양말도 뒤집은 채 빨래통에 그대로 넣어뒀길래 '제발 양말 벗을때 뒤집어서 빨래통에 넣으라'고 했더니 '내가 아들이냐고 잔소리좀 그만하라'는 말을 하길래 '뭐 제대로 하는게 있어야 잔소리를 안하지' 하고 쏘아붙여버렸습니다. 아들보다 더 큰아들같은 남편 어.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 18.

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  [육아고민]우리 아이 스마트폰 보여줘도 괜찮을까요 Q. 요즘 엄마들 스마트폰 없으면 육아 안될껄요 좀 쉬고 싶을때 보여주기도 하고요 애기가 좋아하니까 또 어쩔수 없이 보여주게 되고.. 스마트폰 많이 보면 안 좋다고 다들 이야기는 하잖아요 그런데 막상 스마트폰이 얼마나 안좋은지 그런건 사실 잘 모르겠어요 특별히 문제가 없는거 같기도 하고... 스마트폰 자주 보면 정말 아이가 ADHD가 되나요? 10여년전 만해도 순조로운 뇌발달을 막는 1등 공신은 조기교육이었다면, 지금은 '스마트폰'을 위시한 디지털 기기들이 맹활약하고 있습니다. 디지털 기기들은 뇌발달을 막을 뿐 아니라 뇌발달에 심각한 이상을 일으키게 됩니다. 이것은 디지털 기기를 접하는 연령이 낮으면 낮을수록 심하게 됩니다. 인간의 뇌는 성인이 되어서도 늘 변하고 완전히 굳는일은 없지만 대체로 만 5-6.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 18.

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  [육아고민]맨날 싸우는 9살 6살 형제, 어떻게 하면 좋을까요? Q. 안녕하세요 저는 9살 6살 두 아들 맘입니다 평소 아들들 둘이 잘 놀아서 너무 좋은 반면 싸우면 또 어떻게 해야 할지 모르겠더라고요 한번 다투면 아들들이라 더 거친것 같고. 어떨 때는 이러다 커서도 사이가 멀어지는 것은 아닌지 고민이 되더라고요. 지난번엔 큰 아들이 " 엄마는 동생 편만들고" 라는 말을 했는데, 저는 그래도 싸울때 공평하게 중재한다고 하는데 큰 아들은 또 그렇게 느끼지 않나봐요. 이제는 동생이 뭘 조금만 잘못하기만 해도 공격적으로 반응하려고 하는데..어떻게 하면 좋을까요?TT 형제들이 싸우는 이유는 무엇일까요 부모는 형제가 부모의 사랑 때문에 싸우는 것이라 생각하지만 실제로는 소유권 분쟁 때문에 싸우는 일이 더 많아요 형제 코치에서 가장 중요한것은 감정의 골이 쌓이지 않게 하는 것에.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 18.