예술치료13

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  [로고테라피] 의미를 통해 삶을 치유하는 방법 안녕하세요 힐링라일라입니다. 로고테라피는 인간의 삶에서 의미를 찾고, 그 의미를 바탕으로 정신적·정서적 건강을 회복하는 심리치료 기법으로, 비엔나 출신의 정신과 의사이자 철학자인 빅터 프랭클(Viktor Frankl)에 의해 개발되었습니다. 이 치료법은 단순히 증상을 치료하는 것을 넘어, 인간 존재의 의미와 목적을 탐구하며, 삶의 진정한 의미를 찾는 데 초점을 맞춥니다. 1. 로고테라피의 기원로고테라피는 빅터 프랭클이 제창한 치료 방법으로, 그는 제2차 세계대전 중 나치 수용소에서 살아남은 경험을 바탕으로 이 이론을 발전시켰습니다. 프랭클은 수용소에서 겪은 극한의 상황 속에서도 삶의 의미를 찾는 사람들은 정신적으로나 신체적으로 더 강하게 살아남을 수 있다는 사실을 깨달았습니다. 그가 주장한 핵심은 "의미.. 예술치료/심리상담기법 2025. 2. 20.

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  [인지행동치료] 뇌를 리부트하다: 인지행동치료가 바꾸는 마음과 습관 한녕하세요 힐링라일라입니다. 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 현대 심리치료에서 가장 널리 사용되는 치료 기법 중 하나로, 우리의 **생각(인지)**이 감정과 행동에 영향을 미친다는 원리에 기반합니다. 부정적인 사고 패턴을 수정하여 정신 건강을 개선하는 것이 목표이며, 우울증, 불안장애, 강박장애(OCD) 등 다양한 정신질환 치료에 효과적입니다. 단순한 이론이 아니라, 스스로 실천할 수 있는 실용적인 치료법이라는 점에서 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져오고 있습니다. 1. 인지행동치료(CBT)의 핵심 원리 CBT는 우리가 가진 **자동적 사고(Automatic Thoughts)**가 감정과 행동에 영향을 미친다고 가정합니다.예를 들어, "나는 실패할 거야"라.. 예술치료/심리상담기법 2025. 2. 19.

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  [사주풀이] 셀프사주 풀이 하는 법, 셀프 사주풀이로 직업 진로찾기 안녕하세요 힐링라일라입니다. 셀프 사주풀이를 하려면 기본적인 사주팔자(四柱八字) 원리와 요소들을 이해하는 것이 필요합니다. 사주팔자는 생년월일시를 기준으로 하여 천간(天干)과 지지(地支)를 통해 운세를 풀이할 수 있습니다. 셀프 사주풀이로 자신의 진로를 찾는 방법을 알아보겠습니다.  셀프 사주풀이 하는 법1. 생년월일시 확인 및 사주명식 작성생년월일시 준비: 본인의 양력 또는 음력 생년월일과 태어난 시간을 정확히 확인합니다.천간과 지지 구하기: 사주 명식을 작성하기 위해 생년월일시를 천간과 지지로 변환합니다. 이 과정은 복잡할 수 있어 인터넷 사주명식 계산기 또는 관련 서적을 활용하는 것이 좋습니다.2. 사주팔자(四柱八字) 이해사주는 네 개의 기둥(연, 월, 일, 시)과 각 기둥마다 두 개의 글자(천간과.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2024. 7. 14.

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  [관계호전고민] 상대방의 말에 공감이 잘 안되요. 공감을 잘하려면 어떻게 해야하죠?: 공감이 어려운 성격적 특성이나 질환 안녕하세요 힐링라일라입니다. 상대방의 말에 공감하는 것은 친구관계, 부부관계에 있어서도 중요한 문제인데요, 내가 힘들면 여유가 없어서 공감이 잘 되지 않는 경우도 있지만 성격적 특성이나 질환때문에 공감이 어려운 경우도 있습니다. 공감이 어려운 성격적 특성과 정신질환에 대해 알아보고 공감능력 키우는 법 알아보겠습니다.  공감이 어려운 성격적 특성이나 정신 질환  공감이 어려운 성격적 특성이나 정신 질환에는 여러 가지가 있습니다. 이들 특성이나 질환은 개인이 타인의 감정을 이해하고, 이에 적절히 반응하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 예는 다음과 같습니다:1. 성격적 특성자기중심적 성향: 자신에게만 집중하고 타인의 감정에 관심을 두지 않는 경우, 공감 능력이 떨어질 수 있습니다.감정 억제: 자신의 .. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2024. 6. 17.

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  [동기부여] 간절함은 모든 것을 가능하게 해줄까요? 간절함으로 꿈을 이룬 스타와 인물들: 오프라 윈프리, 스티브잡스, 방탄소년단 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. "간절하면 모든 것을 이룰 수 있다"는 말은 많은 사람들에게 동기부여가 되는 문구입니다. 이는 노력과 열정을 강조하며, 목표를 이루기 위해 끊임없이 노력하면 결국 원하는 바를 성취할 수 있다는 희망을 줍니다. 드라마 스타트업은 간절한 사람들이 결국 그들의 꿈을 이뤄내는 내용으로 우리에게 강한 동기부여를 해줍니다.  간절함의 긍정적 측면 & 현실적 측면긍정적인 측면 동기부여: 간절한 마음과 목표를 이루기 위한 강한 열망은 사람에게 큰 동기부여가 됩니다. 이는 끈기와 인내를 가지게 하고, 어려운 상황에서도 포기하지 않게 만듭니다. 집중력 향상: 간절한 목표는 사람을 집중하게 만듭니다. 다른 불필요한 것들에 신경 쓰지 않고 목표에만 전념하게 되며, 이는 효율성과 생산성을 높일.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2024. 5. 24.

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  [꿈이야기] 꿈에서 진주목걸이가 찢어져서 진주가 흩어졌어요 무슨 꿈이예요? feat. 보석과 관련된 꿈 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 꿈은 우리 자신의 심리상태를 반영하고 있는 경우가 많습니다. 꿈에서 진주목걸이를 봤는데 그 목걸이가 찢어져서 흩어졌다면, 과연 무슨 의미일까요? 진주와 관련 있는 꿈과 해석 진주는 꿈에서 흔히 보는 상징 중 하나로, 많은 문화에서 그 가치와 미를 상징합니다. 진주와 관련된 꿈은 다양한 해석이 가능하며, 꿈의 맥락과 개인의 현재 상황에 따라 의미가 달라질 수 있습니다. 진주 관련 꿈들은 대체로 내면의 가치, 순수함, 중요한 관계의 상징으로 해석될 수 있으며, 꿈을 꾸는 사람의 개인적인 상황과 감정에 따라 다양한 의미를 지닐 수 있습니다. 여기 몇 가지 일반적인 진주 관련 꿈의 예시와 그 해석을 제공해 드립니다. 진주를 찾는 꿈: 이런 꿈은 새로운 발견이나 자아 발견을 상징할 .. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2024. 4. 28.

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  [꿈이야기] 길몽일까? 흉몽일까? 붕괴된 다리에서 떨어져서 죽는 사람들을 보는 꿈 안녕하세요 우리가 잠을 잘때 꿈을 꾸게 되는 것은 참 신기한데요 꿈을 꾸는 이유, 길몽 흉몽의 종류 알아보겠습니다 잘때 꿈은 왜 꾸는 걸까? 꿈을 꾸는 이유에 대해서는 여러 가지 이론이 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 몇 가지 주요 이론들이 있습니다 이러한 이론들은 각각 꿈을 꾸는 기능과 목적에 대해 다른 관점을 제공합니다. 실제로는 이 모든 요소가 어느 정도 복합적으로 작용할 수 있습니다. 정신분석적 접근 (프로이트): 지그문트 프로이트는 꿈이 억압된 욕망과 갈등을 상징적으로 표현하는 방식이라고 주장했습니다. 그의 이론에 따르면, 우리가 의식적으로 받아들이기 어려운 욕구나 감정이 꿈을 통해 표현됩니다. 정보 처리 이론: 이 이론은 꿈이 일상에서 받은 정보를 처리하고 정리하는 데 도움을 준다고 설명합니.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2024. 4. 17.

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  [MBTI] 원래 친했던 친구들하고 놀고 저 혼자 자기 계발을 하는 것을 선호해요- ISTJ형 특징, 장점, 단점, 연애, 사회성 높이는 법 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 잘모르는 사람과 시간을 보내는 것보다 혼자 자기계발을 하거나 친한 친구들과 시간을 보내는 게 더 낫다고 생각하는데 그러다보니 인간관계가 딱 한정되어있고 제 삶도 더이상 넓어지지 않는 것 같아서 고민이세요? 그럼 당신은 ISTJ형일 가능성이 높습니다. ISTJ형 파헤쳐 보겠습니다. 친구들과의 깊은 관계를 중요시하면서도, 개인 시간을 소중히 여기고 자신의 일을 처리하는 것을 선호하는 ISTJ ISTJ는 Introverted(내향적), Sensing(감각적), Thinking(사고형), Judging(판단적)의 약자로, 다음과 같은 특징을 가질 수 있습니다: 내향적 (Introverted): ISTJ는 주로 내부 세계에 주력하며, 자신의 생각과 감정을 다른 사람들과 공유하는 것보.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2024. 3. 31.

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  [MBTI 연애상담] 연애에서도 '나'를 잃지 않는 ESTP 어디로 튈지 예상할수 없는 매력, ESTP ESTP의 매력은 어디로 튈지 예상할 수 없는데에 있습니다.어디에도 얽매여 있지 않은 자유로운 영혼의 소유자, ESTP 주변에는 이 자유로움에 반한 사람들이 모여있고 ESTP 또한 사람과 어울리고 주목받는 걸 부담스러워 하지 않습니다. 만약 자신이 중심에 있는 것 같지 않으면 다른 사람들이 있는 곳으로 자리를 옮기려 할 것입니다. ESTP는 마음속에 '한번 뿐인 인생 지금 내가 원하는 대로 하자' 하는 가치관을 가지고 있고 목표한 것이 있으면 그것을 어떻게 달성할 것인가를 고민하기 보다는 가슴이 뜨거워져서 일단 그 목표를 달성 하기 위해 움직입니다. 그게 어느정도 실행력이냐 하면 러시아가 배우고 싶으면 러시아 예술학교에 입학하기 위해 출국하는 수준입니다. EST.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2023. 12. 19.

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  [MBTI 이야기] MBTI 달라도 괜찮아-MPTI 16가지 유형 MBTI란 무엇인가 MBTI는 Myers-Briggs Type Indicator의 약자로서 마이어스(Myers)와 브릭스(Briggs)가 스위스의 정신분석학자인 카를 융(Carl Jung)의 심리 유형론을 토대로 고안한 자기 보고식 성격 유형 검사입니다. MBTI는 성격의 방향성을 나타내는 외향(E), 내향(I)의 지표, 정보수집을 포함한 인식의 기능을 나타내는 감각(S), 직관(N)지표, 수집한 정보를 토대로 합리적으로 판단하고 결정내리는 사고(T), 감정지표(F), 인식 기능과 판단 기능이 실생활에서 적용되어 나타난 생활양식을 보여주는 판단(J), 인식(P)지표, 이 4가지 선호 지표가 조합된 양식을 통해 16가지 성격유형을 설명하여 성격적 특성과 행동 관계를 이해하도록 돕고 있습니다. MBTI 척도.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2023. 12. 19.

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  [타로이야기] 재미있고 신기한 타로의 세계- 3번. 여왕카드, 4번 황제카드 메이저 아르카나 3번 The Empress: 여왕카드 화려한 왕관을 쓴 여인이 아름다운 숲과 황금빛으로 물든 잘 익은 밀밭의 들판에 앉아 있습니다. 석류가 그려진 화려한 원피스와 진주목걸이는 현재 그녀의 생활이 안정적이고 만족스러운 상태임을 나타냅니다. 석류는 다산의 상징이므로 이 카드는 임신을 뜻하기도 합니다. 고위여사제가 정신적인 풍요로움이라면 여왕은 물질적인 풍요로움, 금전적, 상업적 요소가 많은 카드입니다. ▪ 연애: 화려한 존재, 너그러운 존재, 이성과의 관계 진전 ▪ 직업: 가정주부, 화장품, 보석관련업, 요리사, 선생님, 바빠짐, 과로위험 ▪ 건강: 부인과 질환, 비만 ▪ 재물: 안정적이고 풍요로운 상태, 투자자 등장, 과투자에 대한 위험성 메이저 아르카나 4번, The Emperor: 황제.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2023. 12. 19.

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  [타로이야기] 재미있고 신기한 타로의 세계- 1번 마법사, 2번 고위 여사제 카드 안녕하세요 해피라일라입니다^^ 오늘은 메이저 아르카나 1번 마법사 카드와 2번 고위 여사제 카드의 의미에 대해 알아보도록 하겠습니다. 메이저 아르카나 1번 마법사(The Magician)카드 한 젊은이가 마법사 복장으로 자신감 넘치는 모습을 하고 있습니다. 그의 머리 위에는 영원한 지혜의 상징인 뫼비우스의 띠가 있어 그가 명석한 두뇌의 소유자, 똑똑하고 명석한 사람이라는 것을 말해줍니다. 탁자위에 있는 막대, 컵, 검, 동전은 그가 모든 것을 컨트롤 할 수 있는 능력이 있다는 것을 나타냅니다. 오른손은 하늘을 향해 있고 왼손은 땅을 가르키고 있는데 이것은 자신이 하늘과 인간의 매개체임을 말합니다. 마법사는 무대위에서 다재다능하고 능수능란하여 그 누구보다 화력합니다. 때로는 예술인들에게 무대에서 자신의 능.. 예술치료/운명과 심리학: MBTI, 사주, 타로, 꿈 해석의 조합 2023. 12. 18.