다른 사람과 자신을 비교1

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  [성적고민] 남과 자꾸 비교하게 되요, 나보다 성적을 잘 받은 사람이 미워요 안녕하세요 힐링라일라입니다. 다른 사람보다 좋은 성적을 받고 싶어하고, 남이 나보다 잘했을 때 그 사람을 미워하게 되는 감정은 자연스러운 것입니다. 그러나 이러한 감정을 효과적으로 관리하고, 건강한 방식으로 목표를 추구하는 것이 중요합니다. 이러한 상황을 대처하는 데 도움이 되는 방법들을 알아보겠습니다. 남보다 좋은 성적을 받고 싶고 남이 나보다 잘했을때 미운 감정이 들때1. 감정 인정하기감정의 인정: 자신이 느끼는 부정적인 감정을 부정하지 말고, 그것을 있는 그대로 인정합니다. “나는 지금 질투를 느끼고 있다”라고 솔직하게 인정하는 것이 첫걸음입니다.자기 이해: 왜 그런 감정을 느끼는지 이해하려고 노력하세요. 이는 자신의 욕구와 불안을 이해하는 데 도움이 됩니다.2. 긍정적인 동기 부여내적 동기 부여:.. 고민해결/청소년 & 학습고민 & 진학고민 2024. 6. 13.