💖 마음치유 & 심리상담72 소아심리검사, 어떻게 하나요? 안녕하세요 힐링보입니다.아이를 키우다 보면 집중력이 떨어진다, 말이 늦다, 친구 관계에서 어려움을 겪는다 등 발달이나 정서적인 부분이 걱정될 때가 있습니다. 이럴 때 병원이나 상담센터에서 권유하는 것이 바로 소아심리검사입니다.그렇다면 이 검사는 어떻게 진행되고, 검사 후 어떤 조치와 고민이 이어질 수 있는지 알아볼까요?1. 소아심리검사란?소아심리검사는 아이의 인지, 정서, 행동, 사회성, 학습능력 등을 종합적으로 평가하는 검사입니다.발달 지연 여부 확인주의력 결핍(ADHD)·학습장애·정서장애 조기 발견아이의 강점과 약점 파악결과는 단순히 ‘문제 유무’만을 보는 것이 아니라, 아이의 성장 방향과 교육·치료 계획을 세우는 데 중요한 자료가 됩니다.2. 어디서 받을 수 있나요?소아청소년 정신건강의학과대학병원 .. 💖 마음치유 & 심리상담 2025. 8. 12. 협의이혼 vs 조정이혼, 뭐가 다를까? 상황별 선택 가이드 안녕하세요 힐링보입니다. 이혼을 결심한 부부가 가장 먼저 마주하는 질문 중 하나는 바로“협의이혼이 나을까? 조정이혼이 나을까?”입니다.두 절차 모두 이혼을 위한 법적 루트이지만, 과정과 의미, 진행 방식은 꽤 다릅니다.오늘은 이 두 가지의 차이점과 상황별 선택 기준을 쉽게 정리해보겠습니다.1️⃣ 협의이혼이란?부부가 이혼에 ‘서로 동의’하고, 내용도 ‘합의’한 경우 선택하는 방식법원에 출석해 이혼의사를 확인 → 일정 숙려기간 후 이혼 성립친권, 양육권, 양육비 등에 대해서도 미리 서면합의 필요단점: 협의는 했지만 뒤에 약속을 번복하거나 법적으로 강제하기 어려운 점 있음📌 주요 키워드: 이혼합의서, 협의이혼 서류, 숙려기간, 친권지정2️⃣ 조정이혼이란?협의가 어렵거나, 조건에서 이견이 있을 때 법원에 ‘조.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 8. 6. [힐링보 심리학 수업] 나와 생각이 너무 다른 사람과 대화해야 할 때, 어떻게 해야 할까? 💭 오늘의 질문"내가 옳다고 믿는 것을 상대는 완전히 반대로 믿는다면?""그 사람이 너무 감정적으로 공격적인데, 어떻게 대화를 이어가야 하지?""나를 이해해주지 못하는 사람과도 계속 말을 섞어야 할까?"이 질문들은 우리가 가족, 직장 동료, 친구와 갈등할 때 흔히 겪는 고민이죠. 생각의 차이는 단순한 ‘다름’이지만, 우리 뇌는 이를 위협으로 받아들이는 경향이 있습니다.🧠 심리학적 배경: 왜 생각이 다른 사람을 불편해할까?1. 확증편향(Confirmation Bias)사람은 자신이 믿고 싶은 정보만 받아들이고, 나머지는 무시하는 경향이 있습니다.→ 그래서 반대되는 말을 들으면 '틀렸어'가 아니라 '위협이야'로 느껴져요.2. 인지부조화(Cognitive Dissonance)상반되는 의견을 들으면 뇌는 불.. 💖 마음치유 & 심리상담 2025. 8. 5. 상처 주는 관계에서 나를 보호하는 기술🛡️ 내 삶을 지키는 바운더리 세우기 안녕하세요 힐링보입니다가족이라도, 가까운 사람이라도내 감정을 존중하지 않거나 상처를 준다면거기에서 건강한 경계를 만드는 것이 내가 나를 지키는 첫걸음입니다.💡 1. “내 잘못은 아니다” 말하기타인의 비난이나 상처는 그 사람이 가진 한계이지,내가 가치 없는 존재라는 의미가 아니에요.매일 아침 하루 한 번,“내가 가진 가치와 감정은 유효해” 라고 되뇌어보세요.💡 2. 내 감정을 들어줄 '안전한 사람' 한 명 확보가족이 내 편이 아니어도, 심리적 피난처가 되는 존재가 필요해요.친구, 멘토, 또는 이해 있는 지인이라도 좋습니다.중요한 건 내 이야기를 판단 없이 들어줄 사람 하나가 있다는 사실이에요.💡 3. 감정 노트 쓰기억눌린 분노와 슬픔은, 지속하면 결국 스스로를 해칩니다.하루 5분, 느낌·생각을 그대로.. 💖 마음치유 & 심리상담/리셋버튼 2025. 7. 31. [사랑과 현실]협의이혼 시 중요한 점, 협의이혼 변호사 선임 시 중요한 점 안녕하세요 힐링보입니다. 협의이혼은 부부가 서로 동의하여 이혼하는 방식으로, 법원의 승인을 받는 과정입니다. 이 과정에서는 여러 가지 중요한 사항을 신중하게 고려해야 합니다. 협의이혼을 할 때 중요한 점들을 정리해보겠습니다.1. 이혼 합의서 작성협의이혼을 진행하기 위해서는 이혼 합의서가 필요합니다. 이 합의서에는 이혼 후 양육권, 양육비, 재산 분할 등 중요한 사항을 명확히 기재해야 합니다. 부부가 서로 동의한 내용을 서면으로 작성하여 법원에 제출하게 됩니다.양육권 및 양육비: 자녀가 있을 경우, 양육권을 어떻게 나눌 것인지, 양육비는 어떻게 지급할 것인지에 대해 구체적으로 합의해야 합니다.재산 분할: 결혼 기간 동안 형성된 재산을 어떻게 나눌지에 대한 합의가 필요합니다. 재산 분할은 대부분의 경우, 혼.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 7. 9. [리셋버튼]외부에서 시련이 닥쳐올 때, 내가 지녀야 할 마음가짐 – '흔들림 속의 중심 잡기' 안녕하세요 힐링보입니다 인생을 살다 보면 누구에게나 예기치 않은 시련이 찾아옵니다. 갑작스러운 건강 문제, 인간관계의 갈등, 예상치 못한 경제적 위기, 혹은 소중한 사람과의 이별처럼 말이죠. 이런 시련 앞에서 우리는 종종 무력감에 빠지고, 삶의 방향을 잃은 듯한 혼란을 겪습니다. 하지만 그 순간 어떤 ‘마음가짐’을 가지느냐에 따라 회복의 속도와 방향은 완전히 달라질 수 있습니다. 오늘은 외부에서 시련이 닥쳐왔을 때, 내가 어떻게 중심을 지키고 다시 나아갈 수 있을지를 생각해보는 시간을 가져보려 합니다.🌿 1. ‘왜 나에게’가 아닌, ‘이 일은 나에게 어떤 의미일까’시련 앞에서 가장 먼저 떠오르는 생각은 “왜 하필 나야?”일 것입니다. 하지만 이 질문은 우리를 답 없는 분노나 슬픔에 가두기 쉽습니다. 대.. 💖 마음치유 & 심리상담/리셋버튼 2025. 7. 4. [직장생존메뉴얼]✔️ 오늘의 표현: 고진선처(考盡善處) 부탁드립니다 공식적인 서류나 이메일, 혹은 공공기관이나 병원에 민원을 넣거나 요청을 드릴 때,마무리 인사로 자주 쓰이는 문장이 있습니다. 바로,“고진선처 부탁드립니다.”이 문장이 주는 인상은 단순히 “잘 좀 처리해주세요”라는 표현을 넘어서,상대에 대한 예의, 지혜, 판단력을 믿고 요청하는 품격 있는 표현입니다.📘 ‘고진선처(考盡善處)’란?고(考): 생각하다, 헤아리다진(盡): 다하다, 최선을 다하다선(善): 좋을 선, 바람직한 방향처(處): 처리하다, 결정하다➡️ “충분히 생각하시어 최선의 방향으로 잘 처리해주시기 바랍니다.”라는 뜻을 품고 있습니다.💌 어디에 사용할 수 있을까?상황사용 예🏥 병원 행정 요청“환자의 상태를 고려하여, 고진선처 부탁드립니다.”🏢 공문 및 행정 요청“귀 기관의 현명한 판단과 고진선.. 💖 마음치유 & 심리상담/직장 생존 매뉴얼 2025. 7. 3. [사랑과 현실 연구소] 💔 정서적 바람, 어디까지일까?“육체적 접촉이 없으면 괜찮은 걸까?” : 부부 관계에서 꼭 짚고 넘어가야 할 정서적 외도의 경계선 🧩 바람에도 종류가 있다?안녕하세요 힐링보입니다. ‘바람’이라고 하면 흔히 육체적인 외도를 떠올리죠. 하지만 요즘 많은 부부 사이에서 더 조용하고 은밀하게 갈등을 일으키는 건 바로 정서적 바람(emotional affair) 입니다. 정서적 바람은 말 그대로 감정의 에너지를 배우자가 아닌 다른 사람에게 집중하는 것을 말해요. 스킨십은 없지만, 더 자주 생각나고, 그 사람과의 대화를 기다리게 되고, 점점 배우자보다 그 사람이 내 마음을 더 잘 알아주는 것처럼 느껴진다면… 이미 선을 넘고 있는 것일 수도 있어요.🔍 정서적 바람의 대표적인 징후들배우자보다 그 사람에게 먼저 고민을 털어놓는다하루 중 가장 편안한 시간을 그 사람과의 대화에 쓴다둘만의 비밀이 생긴다메시지 기록을 숨기거나 삭제한다배우자보다 그 사.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 6. 19. [진로적성]🎓 미국에서 음악치료사가 되는 방법: 음악 전공이 아니어도 가능한가? 안녕하세요 힐링보입니다음악치료(Music Therapy)는 음악을 치료적 수단으로 활용하여정신적·신체적 건강을 증진시키는 전문 직업입니다.미국에서는 음악치료사가 되기 위해 MT-BC (Music Therapist - Board Certified) 자격을 취득해야 하며,이를 위해 반드시 AMTA(미국음악치료협회)에서 인증한 교육 과정을 이수해야 합니다.📌 Equivalency 프로그램이란?Equivalency 프로그램은 음악치료 전공이 아닌 학위를 가진 사람이음악치료사가 되기 위한 필수 과목을 이수할 수 있도록 설계된 교육 과정입니다.일반적으로 아래 두 가지 형태로 운영됩니다:Equivalency only: 학위를 수여하지 않고 자격 요건만 충족하는 트랙Equivalency + 석사(MA/MS): 자격 .. 💖 마음치유 & 심리상담/공부의 기술 2025. 5. 22. [사랑과 현실 연구소]💔 남편을 바꾸고 싶을 때, 남편을 바꾸고 싶은 당신에게 안녕하세요, 힐링보입니다 🌿누군가는 지금 이 순간에도 이렇게 생각하고 있겠지요.“내가 조금만 더 이해하면,조금만 더 참으면,조금만 더 노력하면…이 사람도 바뀌지 않을까?”그런데 시간이 흐르고 나면,그 '조금'은 나를 다 비우고도 부족한 것이었구나 하고 깨닫게 됩니다.1. 사람은 바뀌지 않습니다. 스스로 원하지 않는 한.사랑받고 싶은 욕구, 존중받고 싶은 바람은 누구에게나 있지만,상대가 그 필요를 인정하지 않고,바뀔 이유를 느끼지 못하면,변화는 시작되지 않습니다.오히려 당신만 '변화를 위한 끊임없는 인내자'로 남게 되죠.2. "바꾸고 싶은 이유"를 솔직하게 써보세요.내가 지금 무엇을 견디고 있는지왜 그 행동이 나를 힘들게 하는지바뀌지 않을 때 내 감정은 어떤지를글로 적어보는 것만으로도관계에서의 균형이 무.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 5. 13. “이혼 이후, 더 아름다워진 사람들 – 영화처럼 다시 시작한 배우들의 이야기” 안녕하세요, 마이 스윗 젤리하트님들가끔 인생이 무너진 것처럼 느껴질 때가 있죠.특히 사랑이 끝났을 때, 마치 모든 게 멈춘 것 같기도 해요.그런데…누구보다 사랑했고, 상처도 깊었던 사람들이더 단단해지고, 더 아름다워져서다시 무대 위에, 스크린 위에 나타났어요.오늘은 그런 이야기를 담아보려 해요.“이혼 이후, 인생 2막을 영화처럼 살아낸 배우들”✨ 상처 너머, 더 빛난 배우들 이야기🎬 제니퍼 애니스톤“그 사랑은 끝났지만, 나는 여전히 나야.”브래드 피트와 이혼 후, 한동안 세상의 시선 속에서 조용했지만*‘더 모닝쇼’*로 돌아온 그녀는 더 깊고 단단했어요.그녀는 ‘혼자서도 충분히 아름다운 존재’라는 걸 보여줬죠.🎬 니콜 키드먼“그와 헤어진 후, 나는 나를 더 많이 알게 됐어요.”사랑의 끝에서 시작된 진짜.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 4. 30. [사랑과 현실] 놓치지 않기 위한 사랑의 준비 — 진짜 인연을 알아보는 5가지 질문 안녕하세요 힐링보입니다. “진짜 인연은 따로 있다.” 우리는 종종 이런 말을 듣지만, 사실 그 사람을 만나기 전에는 그게 무슨 의미인지 잘 모르죠.그리고 진짜 인연을 만났을 때, 그 사람이 누군지 알아차리지 못하는 경우가 많아요.그렇다면, 그 사람을 놓치지 않으려면 어떻게 해야 할까요?그 답은 생각보다 간단해요.그 사람을 ‘붙잡는’ 것이 아니라,그 사람과 함께할 수 있는 내 마음의 그릇을 준비하는 것이 중요하죠.오늘은 진짜 인연을 알아보는 5가지 질문과, 그 인연을 놓치지 않기 위한 마음의 준비법을 정리해봤어요.1. 진짜 인연을 알아보는 5가지 질문나는 이 사람 앞에서 편안한가?편안함은 진짜 인연을 알아보는 첫 번째 신호입니다. 말 한마디, 눈빛 하나에도 긴장이 풀리고 나답게 있을 수 있는 사람이 진짜 .. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음