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  [심리상담] 마음이 지쳐 갈 때의 증상 알고 있나요? [마음지구력] 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 혹시 요즘 이래도 싫고 저래도 싫은 '싫다싫다 병에 걸렸나요? 그럼 당신은 소진증후군입니다. 소진증후군의 증상과 불안하고 나약한 소진된 멘탈에서 유연하고 끈질긴 긍정석으로 변화하는 셀프회복의 기술 알려주는 정신과 전문의 윤홍균 님의 '마음지구력' 만나보세요.  실패의 또다른 이름이 소진이라는 거 아셨어요?  실패가 발생하는 방식은 무수히 많지만 모든 실패를 관통하는 공통점이 있습니다. 바로 '소진 증후군' 입니다. 소진증후군이란 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 탈진 상태에 빠져 아무것도 못하갰다는 생각과 패배주의에 빠지는 현상을 말합니다. 번아웃만 막아도 실패하지 않습니다. 감정기복, 자존감 저하, 세상에 대한 부정적인 선입견, 불면이나 식욕부진 등의.. 인생 책/심리 & 상담 2024. 1. 18.

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  [인문] 엄마의 감동 편지, [벌써 마흔이 된 딸에게] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 현실엄마라면 절대 안 써줄 '손발이 오그라드는' 다정한 편지 받아보고 싶으세요? 이한 정신건강의학과 의원 원장님이시자 정신분석가, 소아정신과 정신과 전문의인 저자 한성희님께서 모두의 어머니가 되어 벌써 마흔이 되어버린 우리에게 감동의 편지를 보내주셨습니다. 살면서 한번도 안정을 누려 본적 없는 이 시대 마흔살에게 '마흔'하면 떠오르는 이미지가 있다. 안정된 직장과 단란한 가정, 경제적 여유와 직업적 자신감, 굳은 심지와 흔들림없는 태도 등등.. 많은 소설과 영화에서도 마흔은 안정된 나이로 그려진다. 그러나 너도 말했고 나도 경험했듯, 안정된 마흔이란 알면 환상일지도 모른다. 괴테가 말한 것 처럼 사람은 노력하는 한 방황하는 존재다. 그러므로 나이가 몇이든 후회 없이 살.. 인생 책/인문 & 기타 2024. 1. 16.

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  [경제] 비트코인은 위험한 투기일가요? 코린이가 묻고 세력이 답하다 [비트코인 수업] 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 비트코인은 정말 위험한 투기일가요?  2천만원으로 50억 수익을 낸 세력이 코린이에게 비트코인에 대한 속시원한 답을 주고 있습니다. 비트코인은 도대체 왜 만들어진건가요? 비트코인은 신원불분명의 프로그래머 '나카모토 사토시'의 백서로부터 탄생했습니다. 백서에는 비트코트 구현의 필요성과 그결과 그리고 구현을 위한 금융적, 컴퓨터 공학적 원리가 기술되어 있습니다. 나카모토 사토시는 수백명의 암호학 전문가들에게 자신의 백서를 메일로 보냈습니다. 2008년은 미국발 금융위기로 인해 현대 금융시스템에 대한 불신이 팽배해진 시점이었는데요.이에 맞춰 20009년 비트코인은 '탈중앙화'를 목표로 기존 화폐와 금융시스템에 대한 대안으로 탄생했습니다. 크나큰 변동성으로 인해 사기, .. 인생 책/경제 & 마케팅 2024. 1. 15.

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  [특별한 날 추천] 시그니엘 스테이 Stay 후기: 위치, 메뉴, 런치 Fun 가격 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 오늘은 특별한날 방문하시면 참 좋을 시그니엘 Stay 소개해 드리려고 합니다. 서울 호텔 모던 레스토랑 - 스테이 | 시그니엘 서울 (lottehotel.com) 서울 호텔 모던 레스토랑 - 스테이 | 시그니엘 서울시그니엘 서울의 스테이는 미쉐린 3스타 셰프 ‘야닉 알레노’의 레스토랑으로 모던한 분위기의 캐주얼 다이닝 공간에서 지금껏 경험해보지 못했던 창의적인 프랑스 요리를 선보입니다. 운영www.lottehotel.com 미쉐린 3스타 셰프 야닉 알레노의 특별한 프랑스 요리를 경험해 볼수 있는 시그니엘 Stay는 롯데월드타워 81층에 위치하고 있습니다. 지하 3층 주차장 기준 J4 부근으로 가시면 시그니엘로 바로 올라갈수 있는 엘레베이터를 타기 용이합니다. 도착하면 일단 .. 여행이야기 & 맛집이야기 & 위시아이템 2024. 1. 14.

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  [자기계발] 헉, 제 마음 들여다 보시는건가요? [마음가는대로 해라] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 제 마음을 훤히 들여다보면서 쓴것 같은 이 책, 완전 소름입니다. '내 인생만 대체 왜 이럴까' 생각했다면 팩폭 날리면서도 작가의 그림체 만큼이나 재미있고 속시원한 앤드류 매튜스의 이 책 읽어보세요. 생각이 달라질것입니다 왜 시련이 필요할까? 우리는 대부분 뒤통수를 얻어맞아야 비로소 교훈을 얻습니다. 왜냐하면 변하지 않는게 더 쉽기 때문입니다. 그래서 벽에 부딪힐때 까지 하던일만 계속 합니다. 인생이 틀어질 때 우리는 큰 깨달음을 얻곤 합니다. 인생에서 가장 중요한 결정을 내린 시기가 언제인가요? 시련과 거절로 인해 무릎을 꿇거나 뒤통수를 맞고난 후에나 우리는 다짐하게 됩니다. 그럼 인생은 고통스러운 시련의 연속인 것일가요? 꼭 그렇지많은 않습니다. 우주는 언제나 상냥하게.. 인생 책/자기계발 2024. 1. 12.

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  [자기계발] N잡러 원하세요? [프로부업러가 콕 짚어주는 디지털 부업 50가지] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 직업 하나로는 더이상 살아갈 수 없는 시대에 N잡러를 꿈꾸시는 분들 많을텐데요 여기 프로부업러 김진영님이 알려주는 알짜 디지털부업 50가지에 관한 책이 있습니다. 이렇게 돈 벌수 있는 방법이 많다니 뭐부터 해야 할지 정말 고민되게 만드는 이 책 꼭 읽어보세요! 디지털부업러을 위한 조언 사람이 전부다 N잡러이든 부업러이든 1인 기업가든 '돈보다 사람이 전부다'는 철학을 먼저 가져야 합니다. 왜냐하면 세상의 모든 기회는 '사람'을 통해서 오기 때문입니다. 온라인에서 진성고객이 1천명이상 모이면 최소한의 광고협찬 제의를 받거나 광고가 붙게되어 수익이 발하게 됩니다. 둘째로 부업 혹은 사업을 하려는 사람은 먼저 사람의 마음을 얻는데 초점을 맞추어야 합니다. 고객의 지갑을 열기 위.. 인생 책/자기계발 2024. 1. 11.

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  [그림이야기] 쉬고 싶을 때, [그림의 힘] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 수천개의 말로도 내 감정하나를 설명하지 못할수 있습니다. 하지만 그림은 나에게 말이아니라 느낌으로 다가서기 때문에 그림앞에서 서면 내면이 어느때보다 솔직해지고 편안해지는지도 모릅니다. 오늘은 최상의 리듬을 찾고 내안의 새로운 변화를 가져오는 그림의 힘, 김선현 님의 책 그리고 그림 소개합니다. 아무것도, 아무생각도 하지 않을 자유: 구스타브 카유보트의 일로 스트레스를 받는 사람은 사실 아무것도 하지 않음을 필요로합니다.카유보트의 그림을 보면 한 남자가 일도 없고 사람도 없는 자기공간에서 밖을 바라보고 있네요. 그냥 어떤 목적이 있는 생각이 아니라 어떤 생각도 없이 있는것 처럼 보입니다. 한편 깊은 사색을 하고 있는 것 처럼 보이기도 하네요. 내 일이 왜 의미가 없는지, 나는 .. 음악 & 그림이야기 2024. 1. 10.

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  [결혼고민상담] 이 결혼 해야할까요? [결혼 전에 꼭 알아야 12가지] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 결혼 안하는 20대 미혼 남녀의 비율이 90%를 넘어서고 있다고 합니다. 남성은 저학력, 여성은 고학력자들이 결혼을 하지 않는 것으로 파악되었는데요, 해도 고민 안해도 고민인 결혼, 결혼전에 꼭 알아야 12가지를 알려주는 이 책 읽어보시기 바랍니다. 사실 많은 커플들이 결혼생활을 위한 계획보다는 결혼식에 대한 계획에 훨씬 더 신경을 많이 쓰는것 같습니다. 결혼식은 단지 몇시간동안 지속되는 것이지면 결혼생활을 평생 지속되는 것이라는 사실을 기억해야 합니다. 사랑이 행복한 결혼생활을 보장하지 않는다 우리는 일상적인 일로 분주히 다니다가 갑자기 어디선가 짝을 만나게 됩니다. 그리고 사랑에 '뿅' 하고 빠지게 됩니다. 어떻게 해볼 도리도 없이 그 마음이 마음대로 제어되지도 않습니다... 카테고리 없음 2024. 1. 8.

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  [경제] 경매 예정 물건 어디에서 확인하나요? [경매초보가 꼭 알아야 할 질문 Top 88] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 순자산 100억원 이상을 일군 고수들은 공통점이 있습니다. 한 분야에 10년 이상 무섭도록 몰입했다는 점과 예고 없이 찾아오는 위기를 스스로 기회로 만든다는 점입니다. 여기 17년간 오직 경매에만 몰입해 5000만원로 100억 부자가 된 고수 투자N이 경매초보라면 꼭 알아야 할 88가지만 핵심질문만 쏙쏙 뽑아 담은 책이 있습니다.  경매가 일반매매보다 좋은 점이 뭘까요? 경매가 좋은 이유는 첫째 시세보다 저렴한 가격에 부동산을 사들일수 있다는 점입니다. 특히 유찰될 경우 20~30%나 가격이 내려가기 때문에 금액 면에서 큰 이익을 얻을 수 있습니다. 두번째는 일반 매매보다 안전합니다. 일반 매매는 부동산 거래가 등기부등본에 소유권이 이전 되기 전까지는 안정성을 보장 받을 .. 인생 책/경제 & 마케팅 2024. 1. 6.

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  [경제] 주식 초보 주린이 탈출~ [직장인 100만원으로 주식투자하기] 안녕하세요 힐링라일라 입니다^^ 주식 시작해보고 싶은데 주식에 '주'자도 아직 모르시는 주린이들이 있으시다면 이 책을 꼭 보시는것이 좋겠습니다. 모든 개구리에게는 올챙이 시절이 있었고 세계에서 가장 유명한 투자자 워런 버핏도 그런 시절이 있었습니다. 그는 12살에 처음으로 시티즈 서비스(Cities Service)우선주 6주를 38달러에 매수했으나 주가가 30%이상 하락해 투자금 절반은 누나 도리스의 돈이었기 때문에 애를 태웠던 중학생이었습니다. 결국 매수한주식이 40달러가 되었을때 이를 매도했지만 이후 시티즈서비스가 200달러까지 오르게 되면서 버핏은 장기투자의 중요성을 알게 되었습니다. 주린이 테스트아래 내용 중 해당되는 항목에 표시해보세요 □ 주식계좌가 없다. □ 주식, ETF, 펀드의 차이를.. 인생 책/경제 & 마케팅 2024. 1. 5.

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  [경제] 시대의 운명을 내다본 사람이 부를 거머쥔다 [더 플로] 안녕하세요 힐링라일라입니다^^ 주식 뭘 보면서 투자해야 할지 모르겠다고 생각하시는 분들은 이 책에 주목해보세요. 저자 안유화박사님은 1993년부터 옌벤대학교 교수로 재직했으며 2008년부터 한국의 자본시장연구원에서 7년간 국제 금융을 연구했습니다. 2016년 3월 부터 성균관대학교 중국대학원에서 재무론과 투자론 및 중국 자본시장 실무를 7년간 가르치기도 했습니다. 올해 2월 부터는 미국어바인대학교 총장으로 제 2의 도전을 시작했습니다. 주요연구분야는 국제금융,기업재무, 자산 투자, 핀테크, 블록체인, 메타버스 금융 등입니다.  자본주의 체제에서의 부의 실현: 종잣돈을 마련하고 자본가가 되라 자본주의 사회에서 자본가로 살아가려면 근로소득자가 되어 안정적으로 월급을 받는것도 좋지만 꼭 잊지 말아야 할.. 인생 책/경제 & 마케팅 2024. 1. 4.

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  [그림이야기] 나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다 안녕하세요 힐링라일라입니다 ' 나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다' 저자 패트릭 브링리는 뉴욕 한복판 엠파이어 스테이트 빌딩이 보이는 사무실 '뉴요커'에서 사회생활을 시작하며 승승장구 커리어를 쌓아가던 인물이었습니다. 그러던 어느날 암으로 투병하던, 세상에서 가장 사랑스럽고 명석했던 형을 자신의 결혼식이 되어야 했던날 떠나보냄으로 아무것도 할수 없을 것 같은 지독한 무력감에 빠지게 됩니다. 그래서 메트로폴리탄 미술관의 경비원이 되기로 결심합니다. 세상을 살아갈 힘을 잃어버렸을때 자신이 아는 가장 아름다운 곳에 숨기로 결정한것이죠. 뉴욕 메트로폴리탄 미술관은 아마 대부분의 이들에게 특별한 공간일 것입니다. 저도 메트로폴리탄 미술관을 방문했던 날을 잊을수가 없습니다. 그날은 갑자기 비가 와서 뜻밖에 인력.. 음악 & 그림이야기 2024. 1. 4.