[육아고민] 우리 아이 사춘기인 것 같아요, 어떻게 도와줄까요?

안녕하세요 힐링라일라 입니다. 요즘 아이들 사춘기가 정말 일찍 오는데요 초등학교 3학년이면 벌써 부터 사춘기 느낌 솔솔 풍겨오네요. 사춘기 시기의 자녀를 더 잘 이해하고 도울수 있는 방법 알아보겠습니다. 

사춘기에 일어나는 일들

 

사춘기는 신체적, 정서적, 사회적 변화가 많이 일어나는 청소년 시기로, 일반적으로 10대 후반에서 20대 초반에 이르는 기간을 말합니다. 사춘기의 주요 특징은 다음과 같습니다:

1. 신체적 변화: 청소년은 사춘기를 거치면서 신체적 성장과 발달이 가속화됩니다. 이 때에는 키가 빠르게 늘어나고 몸무게가 증가하는 등의 변화가 일어납니다. 또한, 유난히 신체적인 변화가 나타나는 시기로 여러 가지 특징이 나타날 수 있습니다.
2. 호르몬 변화: 사춘기는 호르몬 수준의 급격한 변화를 경험하는 시기입니다. 이로 인해 청소년은 감정의 변동이 심하고, 스트레스를 받거나 분노를 느낄 때가 많아집니다. 또한, 성적 욕구가 늘어나고 성숙한 생식기능을 갖게 됩니다.
3. 정서적 변화: 사춘기는 정서적인 변화가 많이 일어나는 시기로, 심리적으로 불안정하고 불안감이나 자아동요가 심해질 수 있습니다. 이로 인해 자아 정체성과 자존감에 대한 고민이 많아지는 시기입니다.
4. 사회적 관계 변화: 사춘기에는 가족, 친구, 동료와의 관계에서도 변화가 많이 일어납니다. 가족과의 관계에서는 독립적으로 행동하려는 욕구가 강해지고 충돌이 발생할 수 있습니다. 또한, 친구와의 관계에서는 동료들과의 유대감이 더 중요해지고, 사회적 수용을 통해 자신의 정체성을 찾으려고 합니다.
5. 자아 독립성 강화: 사춘기에는 자아 독립성이 강화되는 시기로, 자신의 생각과 가치관을 형성하려고 하며, 부모나 권위자에 대해 반항적으로 행동하기도 합니다.

이러한 사춘기의 특징들은 각 청소년의 개인차에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 이 시기에는 청소년들이 자신의 정체성을 찾고 성장하는 과정에서 다양한 도전과 고민을 겪게 됩니다.

 

사춘기 시기의 부모역할

 

 

사춘기 시기는 부모에게 매우 중요한 시기이며, 부모는 다음과 같은 역할을 수행합니다:

1. 이해와 지원: 사춘기는 청소년과 부모 간에 감정적인 변화와 충돌이 많이 일어나는 시기입니다. 이때 부모는 자녀의 감정과 경험을 이해하고 지원하는 역할을 합니다. 자녀의 심리적, 정서적, 사회적 변화를 이해하고 언제나 열린 마음으로 대화하고 듣는 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
2. 가이드와 조언: 부모는 자녀의 성장과 발달에 필요한 가이드와 조언을 제공해야 합니다. 사춘기는 자아 독립성이 강화되고, 자신의 가치관과 목표를 형성하는 과정입니다. 따라서 부모는 자녀가 자신의 결정을 내릴 수 있도록 도와주고, 올바른 방향으로 이끌어 주는 역할을 해야 합니다.
3. 규칙과 한계 설정: 부모는 자녀가 안전하고 건강한 환경에서 성장할 수 있도록 규칙과 한계를 설정해야 합니다. 사춘기 시기에는 자녀가 독립적으로 행동하려는 욕구가 강해지고, 시험적 행동을 할 수 있습니다. 따라서 부모는 적절한 규칙과 한계를 설정하여 자녀가 책임감을 가지고 행동하도록 유도해야 합니다.
4. 자녀와의 소통 강화: 부모는 사춘기 시기에 자녀와의 소통을 강화하는 것이 중요합니다. 자녀의 의견을 경청하고 대화를 통해 서로 이해하고 배려하는 것이 필요합니다. 부모는 자녀에게 신뢰와 안정감을 줄 수 있는 환경을 조성하고, 소통의 문을 열어 두는 것이 중요합니다.
5. 모범적인 모델 제공: 부모는 자녀에게 모범적인 모델이 되어야 합니다. 자녀는 부모의 행동과 가치관을 모방하고 배우기 때문에, 부모는 자녀에게 올바른 행동과 가치관을 보여줄 필요가 있습니다.

사춘기 시기에는 자녀와 부모 간의 관계가 많은 변화와 도전을 겪게 됩니다. 따라서 부모는 자녀를 이해하고 지원하며, 함께 성장하고 배우는 과정을 통해 서로를 존중하고 가까워질 수 있는 기회를 가질 필요가 있습니다.

 

부모님와 아이, 현명한 사춘기 보내기 추천도서

사춘기를 현명하게 보내기 위한 도서로는 다음과 같은 책들이 추천됩니다:

1. "사춘기 아이와의 대화" (The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child) - 다니엘 J. 싱글턴, 티나 페인트

이 책은 부모가 사춘기 아이와의 대화를 통해 자녀의 용기, 호기심 및 회복력을 발전시키는 방법에 대해 다룹니다. 간단하고 효과적인 전략과 예제를 제공하여 자녀와의 소통을 개선하고 더 강한 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.

2. "사춘기를 살아가는 부모를 위한 대화" (How to Talk so Teens Will Listen & Listen so Teens Will Talk) - 아델 파브러와 엘렌 패브러

이 책은 부모가 사춘기 아이와의 대화를 효과적으로 이끌어내는 방법에 대해 다룹니다. 부모와 자녀 간의 갈등을 관리하고 소통을 개선하는 데 도움이 되는 실용적인 전략과 기술을 제공합니다.

 

3. "사춘기: 부모와 아이에게 전하는 메시지" (The Teenage Brain: A Neuroscientist's Survival Guide to Raising Adolescents and Young Adults) - 프란센스 제스타크

이 책은 사춘기 아이의 뇌과학적 이해와 부모가 이를 활용하여 자녀를 지원하는 방법을 다룹니다. 부모가 자녀의 신체적, 정서적, 사회적 변화를 이해하고 적절하게 대응하는 데 도움이 됩니다.

4. "사춘기를 건강하게 보내는 법" (The 7 Habits of Highly Effective Teens) - 션 코비

이 책은 사춘기 청소년이 자신의 목표를 설정하고 성공적으로 이루기 위한 전략을 제시합니다. 자기 성장과 발전을 위한 습관을 형성하는 데 도움이 되며, 부모와 자녀 모두에게 유익한 책입니다.
이러한 도서들은 사춘기를 보내는 부모들에게 실용적인 지침과 인사이트를 제공하여 부모와 자녀 간의 관계를 개선하고 자녀의 건강한 성장을 지원하는 데 도움이 될 것입니다.