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  [육아고민-상담] 감정조절 못하는 부모가 아이를 아프게 한다 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 오늘 아침에도 아들에게 소리지르신 분 손~ 나는 감정적인 사람일가요 정서적인 사람일까요 나는 왜 매번 분노하는 것일까요 온가족이 행복해지는 부모감정학교 이정화 선생님의 책 강추합니다 감정적인 사람과 정서적인 사람은 다음과 같은 점에서 다르다 첫째, 감정적인 사람은 자기 중심적입니다. 자기 감정만 중요하고 상대방의 감정은 안중에 없습니다. 그러나 정서적인 사람은 자기감정만큼 다른 사람의 감정도 중요해서 상대 감정부터 인식하고 이해하면서 적절하게 자기주장을 합니다 둘째, 감정적인 사람은 감정적 상황이 되면 객관성을 잃습니다. 객관성을 잃으면 상황도 상대도 보이지 않으므로 원하지 않는 말 부적절한 행동으로 상황을 악화 시킵니다. 그러나 정서적인 사람은 항상 상황을 관조하는 눈이 .. 고민해결 2024. 2. 5.

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  [자기계발]성공하는 시간관리 "7 Habits of Highly Effective People" 안녕하세요 힐링라일라입니다 성공하고 싶다면 시간관리의 중요성을 아무리 강조해도 지나치치 않는데요, '왜 나만 24시간이 부족한것 같지' 라고 생각하시는 분들은 스티븐 R. 코비가 제안하는 시간관리 방법 "7 Habits of Highly Effective People"를 읽어보면 어떨까요? 이 책은 시간관리를 효과적으로 하는 사람들의 습관에 관한 책으로, 아래는 각 챕터의 내용 요약입니다D:패러다임과 원칙 (Paradigms and Principles)코비는 책의 초반에서 사람들의 행동을 이끄는 근본적인 가치와 원칙에 대해 이야기합니다. 효과적인 변화를 이끄는 것은 내적 성장과 성숙이며, 이는 개인의 성공과 조직의 성공에 직결됩니다. 비전과 목표 (Begin with the End in Mind).. 인생 책/자기계발 2024. 2. 5.

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  [육아고민-상담] 아들의 뇌는 뇌자체가 완전 다른거였어! [아들의 뇌] 안녕하세요 힐링라일라 입니다 아들때문에 한번이라도 속터져보신 분이라면 이책 꼭 읽어보시기 바랍니다. 아 아들은 딸과 뇌가 아예 구조적으로 다른 거였구나 하며 고개를 끄덕이게 되실것입니다. 생명, 감정, 이성의 뇌구조, 남녀가 다르다 과학자 폴 맥린이 주장하는 이론은 뇌를 생명, 감정, 이성이라는 세가지 중요 역할로 구분해서 뇌 구조를 설명하고 있습니다. 말하자면 뇌는 뇌간, 변연계, 대뇌피질이라는 세곳으로 구성되어 있습니다. 뇌의 가장 안쪽에 자리하고 있는 뇌간의 주된 기능은 생명 유지 입니다. 우리가 숨을 쉬게 하는 기능을 담당하기 때문에 뇌간이 손상되면 '뇌사'상태가 됩니다. 뇌간의 기능중 하나가 싸울것인가 아니면 도망갈 것인가를 결정하는 일입니다. 뇌간의 활성화를 보면 의아하게도 남성과 여성의 차이.. 고민해결 2024. 2. 1.

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  [자기계발] 사람의 마음을 움직이는 비결 [데일 카네기 인간관계론] 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 우리는 남편에게든, 자녀에게든, 직장동료에게든 '제발 좀 이렇게 해줬으면 좋겠는데.. 대체 왜 이게 안되지?' 하고 생각하며 답답해지는 경우가 더러 있었을 것입니다. 나를 힘들게 하는 사람들과 잘 지내는 법, 성공학의 바이블이자  인간관계의 바이블인 데일카네기의 인간관계론에서 그 해답을 찾아보세요. 흉악범도 자신을 악한이라고 생각하지 않는다: 비난과 힐책은 무용지물 알 카포네, 크롤리, 슐츠 등 흉악함으로 이름을 떨친 사람들 마저 자기자신을 나쁘다고 생각하지 않는데 하물며 보통사람의 경우는 어떻겠습니까. 나는 유감스럽게도 나이 마흔이 넘어서야 사람은 아무리 자기가 극악한 일을 저질렀다 하더라도 결코 자신을 나쁘게 생각하지 않는 다는 것을 겨우 깨닫기 시작했습니다. 그.. 인생 책/자기계발 2024. 1. 30.

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  [자기계발] 일도 사랑도 술술 [말투 하나 바꿨을 뿐인데] 안녕하세요 힐링라일라입니다 남녀노소 애든 어른이든 참 원활한 의사소통 힘들고 설득하기는 더더욱 힘듭니다. 말투 쬐끔만 바꿔보시는 것은 어떨까요? 상대방이 바뀌길 기대하지 말고 내가 바꿔보는게 어떨까요? 상대방이 자기입으로 답을 말하게 하라: 레토릭법 레토릭법이란 매사를 OO다 라고 단정해서 말하기 보다는 OO라고 생각할수 잇지 않을까요? 하고 상대방이 직접 답을 생각하게 하는 방법입니다. 내 의견을 강요하지 않고 상대방이  직접의견을 내게 만드는 방법입니다. 설령 그 말이 옳다고 해도 직설적으로 말하면 순순히 받아들이는 사람은 별로 없습니다. 만약 직장동료가 "월급도 적도 일도 지루해서 정말 지긋지긋해" 하고 불평을 할때 열심히 일하는 것이 왜 중요한지를 직접적으로 어필하기 보다는 " 열심히 일.. 인생 책/자기계발 2024. 1. 29.

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  [경제] 주식 잘하는 법: '없다가 생긴 것과 있다가 없어진 것을 구별할 수 있는 눈을 가져라' [나의 투자는 새벽 4시에 시작된다] 안녕하세요 힐링라일라입니다. [나의투자는 새벽 4시에 시작된다]의 저자 유목민은 이런분입니다.'삼수끝에 단국대 법학과에 입학 서른셋까지 12년까지 사법시험을 준비했으나 결국낙방. 월급 100만원  비정규직으로 사회생활을 시작, 서른 여덟이 되던 2015년부터 본격적인 투자에 뛰어들어 고시공부처럼 주식을 파고들었다 그리고 3년만에 30억원을 단타로 달성하고 그로부터 3년이 지나는 동안 자산이 300억이 되었다.'차원이 다른 개미의 전설, 유목민에게 주식 잘하는 법 배워보세요주식잘하는 법: '없다가 생긴것'과 '있다가 없어진 것'을 구별할 수 있는 눈 만일 여러분이 5년전으로 시간을 돌릴수 있다면 그리고 주식을 딱 한종목만 살수 있다고 하면 뭘 고르시겠습니까?주식으로 큰 돈을 버는 요체는 바로 없.. 인생 책/경제 & 마케팅 2024. 1. 26.

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  [경제] 기업, 농장, 부동산 같은 생산자산에 투자하세요, [투자도 인생도 버핏처럼] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 더이상 말이 필요없는 투자왕 버핏워너비라면 이 책 꼭 읽어보셔야 합니다 투자의 기본, 세가지만 기억하라 버핏이 부동산 투자 이야기를 한 이유는 두 건의 부동산 투자를 통해 투자의 기본을 설명하기 위해서 입니다. 첫째, 자산의 미래 생산성에 초점을 맞춰야 합니다바핏은 자산의 미래이익을 대충이라도 추정하기 어렵다면 포기하고 다른 자산을 찾아보라고 말했습니다. 버핏은 비트코인은 아무것도 생산하지 못하기 때문에 결국 누구에게라도 되팔아야 한다고 말했습니다.식량을 생산하는 농지, 임대료가 나오는 아파트 같은 생산적 자산과 아무것도 생산하지 못하는 비트코인 같은 비생산적 자산을 구분하라고 설명한것입니다. 둘째, 수익만을 생각하고 매일의 가격에 대해서는 생각하지 말아야 합니다. 버핏은.. 인생 책/경제 & 마케팅 2024. 1. 25.

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  [자기계발] 감정노동이 선물이라니요? 누구도 대체할 수 없는 존재 [린치핀] 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 린치핀 들어보셨나요? 날마다 린치핀이 될수 있도록 만들어주는 예술, 인간관계, 선물에 초점을 맞춘다면 우리는 반드시 필요한 존재가 되어 갈 것입니다. '누구도 대체할 수 없는 존재되기'  세스고딘의 [린치핀] 읽어보세요 우리는 모두 천재다, 그러나 시스템의 지배를 당하면 우리는 모두 총명함을 타고 났습니다. 우리의 행동과 기여는 소중합니다. 우리가 창조하는 예술은 값집니다. 그것은 우리, 바로 나만이 할 수 있습니다. 아니 내가 해야 합니다.그러나 기존시스템속에서 사람들은 자신의 천재성을 묻어버리고 꿈을 포기하고 공장의 노동자가 되어 관리자가 시키는 대로 따르도록 세뇌당했습니다. 심지어 자신의 삶에 만족하면서 살았습니다. 어떻게 수천만의 사람들을 조종한 것일까요? 아.. 인생 책/자기계발 2024. 1. 23.

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  [자기계발] 좌절에 대처하는 법, 분노에 대처하는 법 [나는 아직 내가 낯설다] 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 내가 되고 싶은 내가 되는 법? 일단 내가 누구인지 알아야 우리의 모든 노력이 올바른 방향으로 가고있는지, 세상과 타인은 바르게 보고있는지를 알수 있습니다.나를 알고 나에게 익숙해지기,자신을 알고 사랑할수 있는 52가지 심리여행, 다장진궈의 책 [나는 아직 내가 낯설다] 만나보세요 자기실현적 예언: 당신이 걱정하는 일은 항상 쉽게 일어난다? 걱정만했을 뿐인데 당신의 기억은 당신을 속여서 그 일이 일어날 가능성이 더 높거나 심지어 반드시 일어날것이라고 오해하게 합니다.우리의 뇌는 매일방대한 양의 정보를 처리하지만 모든 정보가 기억공간에 저장되는 것은 아닙니다. 기억에도 선별장치가 있어서 이 과정을 거쳐 일부는 우리에게 잊혀지고 다른 일부는 저장되어 우리에게 기억됩니다.. 인생 책/자기계발 2024. 1. 22.

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  [경제] 철학이 투자에 도움이 된다고요? [부의 인문학] 안녕하세요 힐링라일라 입니다 돈 잘버는 것 하고는 전혀 관계없어 보이는 철학이 경제에 도움이 된다고요? 그 이유가 궁금하시다면 이책 읽어보시기 바랍니다. 저자 우석은 슈퍼리치의 서재에서 찾아낸 부자의 길을 우리에게 알려줍니다.  철학덕분에 세계적인 투자자가 된 조지 소로스: 오류성과 재귀성조지 소로스는 세계최고의 투자자인 동시에 자선가 입니다. 그는 열린사회재단에 320억 달러(36조원) 이상을 기부함으로써 독재와 전체주의에 저항하고 싸우는 자유주의자들을 지원해 왔습니다. 소로소는 1930년 헝가리에서 태어난 유대인입니다. 당시 헝가리계 유대인들은 나치 지하에서 50만명이 넘게 살해 되었는데 소로스 가족은 어렵게 신분증명서를 위조해 살아남았고 다른 유대인들을 구하는데도 기여했다고 합니다. 나치가 물.. 인생 책/경제 & 마케팅 2024. 1. 21.

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  [자기계발] 우리에게는 이미 엄청난 힘이 있다는 것을 잊지마 [더마인드] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 저는 더마인드 책을 읽기전에 먼저 저자님의 이름을 보고 '이름 정말 잘 지었다' 라고 생각을 했었습니다. '하와이대저택'이라는 이름을 듣자 마자 바로 하와이대저택에서 평화로운 삶을 즐기고 있는 내모습, 아이들이 깔깔거리면서 바닷가에서 노는 소리, 행복한 내 모습이 1초도 안되는 시간에 떠올랐기 때문입니다. 이름에서조차 이 책에서 말하고 싶은것을 전달하고 있는 하와이대저택님은 인생을 바꾸는법을 아주 구체적으로 우리에게 알려주고 있습니다. 상상의 시각화를 통해 당신의 인생을 180도 바꾸고 싶다면! [더 마인드] 만나보세요  원하는 삶을 살고 싶다면 가장 싫은 것 부터 찾아내라 목표를 정할때 주의해야 할 점이 있습니다. 하고 싶은 일을 찾기 위해서는 죽어도 이걸 하면서 살.. 인생 책/자기계발 2024. 1. 19.

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  [심리상담] 마음이 지쳐 갈 때의 증상 알고 있나요? [마음지구력] 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 혹시 요즘 이래도 싫고 저래도 싫은 '싫다싫다 병에 걸렸나요? 그럼 당신은 소진증후군입니다. 소진증후군의 증상과 불안하고 나약한 소진된 멘탈에서 유연하고 끈질긴 긍정석으로 변화하는 셀프회복의 기술 알려주는 정신과 전문의 윤홍균 님의 '마음지구력' 만나보세요.  실패의 또다른 이름이 소진이라는 거 아셨어요?  실패가 발생하는 방식은 무수히 많지만 모든 실패를 관통하는 공통점이 있습니다. 바로 '소진 증후군' 입니다. 소진증후군이란 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 탈진 상태에 빠져 아무것도 못하갰다는 생각과 패배주의에 빠지는 현상을 말합니다. 번아웃만 막아도 실패하지 않습니다. 감정기복, 자존감 저하, 세상에 대한 부정적인 선입견, 불면이나 식욕부진 등의.. 인생 책/심리 & 상담 2024. 1. 18.