고민 테라피 (Worry Therapy)109

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  [육아고민-학습] 우리 아이 하버드 의대 진학 어때요, 미국 의학 대학 Top 10 안녕하세요 힐링라일라입니다. 우리 아이 미국의대 진학에 관심이 있으시다면 어릴때 부터 차근차근 꿈을 키워주며 준비하는 것이 필요합니다. 미국 의학대학 상위 10위와 하버드 메디컬 스쿨 진학법 & 추천서 알아보아요^^ 미국 의학대학 Top 10 미국의 의학대학 중에서 상위 10개는 시기에 따라 변할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 대학들이 많은 순위 조사에서 상위권에 위치합니다: 1.하버드 의과대학 (Harvard Medical School) 2.존스 홉킨스 의과대학 (Johns Hopkins University School of Medicine) 3. 스탠퍼드 의과대학 (Stanford University School of Medicine) 4. 메이요 의과대학 (Mayo Clinic Alix Sch.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2024. 3. 4.

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  [육아고민-상담] 내 아이 예민해서 고민이세요? [예민한 아이 잘 키우는 법] 안녕하세요 힐링라일라 입니다 유독 예민해서 내 에너지 다 갉아 먹고 있는 내 아이, 대체 뭐가 문제일까요? 예민함이 특별한 재능이 될수 있는 시대에 살고 있는 우리는 더이상 예민함 자체를 문제삼지 말고 예민함을 특별한 능력으로 생각해보는건 어떨까요? 예민함 자체가 문제가 아니라 예민함을 조절하는 것이 문제 예민한 아이의 기본 특성은 예민한 어른과 비슷합니다. 예민한 사람은 자극을 더 많이 받고 그래서 더 크게 반응합니다. 예민한 아이는 감각, 주변환경, 다른 사람의 표정과 말, 상상속의 이미지, 나쁜일이 일어날 것이라는 생각, 자신의 실수에서 더 많이 자극받고 그래서 아이는 더 많이 울고 보채고 놀라고 무서워하며 걱정하고 자책합니다. 예민함을 잘 조절하지 못하면 주변 사람 모두가 힘들어집니다. 여기서 우.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2024. 2. 23.

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  [육아고민-학습] 의대생은 초등 6년을 이렇게 보냅니다 안녕하세요 힐링라일라 입니다 요즘같이 의료파업으로 시끌한 때라면 공부 열심히 시킨 내 아들 의대 안보낸다 소리가 절로 나올 상황이지만 '공부 좀 한다 ' 하는 엄친아들은 한번쯤 의대를 꿈꿔봤을텐데요, 전교 1등 의대생은 초등 6년을 이렇게 보냈다고 하네요! 의대생의 초등 공부 원칙 초등 시기에는 아이가 공부와 가깝지는 않더라도 멀어지지 않게 하는 것이 중요합니다. 그렇다면 초등 아이가 공부와 멀어지는 원인은 무엇일까요? 첫번째, 아이에게 여러 과목을 한번에 시작하도록 하는 경우입니다. 이는 아이를 학원에 보내든, 집에서 공부하게 하든 마찬가지 입니다. 국어, 수학, 영어 등 여러과목을 한번에 공부하기 시작하면 아이는 갑자기 학업에 부담을 크게 느낍니다. 이는 공부에 대한 거부가으로 이어질 수 있습니다. .. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2024. 2. 21.

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  [육아고민-상담] 자녀에게 화내지 않고 상처 주지 않는 엄마의 말하기 연습 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 자녀에게 화내지 않고 상처주지 않는 엄마의 말하기 연습은 부모가 자녀와의 대화를 조심스럽게 이끌어가며 긍정적인 소통을 유지하는 것을 의미합니다. 아래에는 이를 위한 몇 가지 팁을 제시해드리겠습니다: 자녀에게 화내지 않고 상처 주지 않는 엄마의 말하기 연습 1. 인내심을 기르세요: 자녀가 어리고 미숙한 단계에 있음을 항상 염두에 두세요. 그들의 행동에 대해 화를 내기보다는 인내심을 가지고 이해해주세요. 2. 적극적으로 들어주세요: 자녀가 이야기할 때 진지하게 귀를 기울이고 관심을 표현하세요. 이는 자녀가 스스로를 솔직하게 표현하고 싶어할 때 도움이 됩니다. 3. 비판적이 아닌 격려적인 언어 사용: 자녀에게 실수나 잘못된 행동을 지적할 때 비난보다는 건설적인 피드백을 제공하세요.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2024. 2. 19.

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  [육아고민-상담] 9세 아들과 다투지 않고 대화하는 법 안녕하세요 힐링라일라입니다. 요즘 부쩍 반항이 많아진 아들과 나만 다투나요? 9세 아들과 다투지 않고 대화하는법, 고민이시라면 다음과 같이 대화해보세요. 9살 아이와 대화하는 것은 상호 존중과 이해를 바탕으로 해야 합니다. 다음은 9살 아이와 다투지 않고 대화하는 법에 대한 몇 가지 팁입니다: 아이의 관심사에 관심을 가져라: 아이가 좋아하는 것에 대해 물어보고 관심을 표현해 주세요. 그들이 좋아하는 주제에 대해 이야기하는 것은 대화를 즐겁고 쉽게 만들 수 있습니다. 진정성을 유지하라: 아이와 대화할 때 진실성을 유지하세요. 거짓말이나 속임수는 신뢰를 훼손할 수 있습니다. 공통점을 찾아라: 아이와의 대화에서 공통된 관심사나 경험을 찾아내세요. 이를 통해 더 많은 대화 주제를 발견하고 관계를 강화할 수 있습.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2024. 2. 14.

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  [육아고민-상담] 감정조절 못하는 부모가 아이를 아프게 한다 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 오늘 아침에도 아들에게 소리지르신 분 손~ 나는 감정적인 사람일가요 정서적인 사람일까요 나는 왜 매번 분노하는 것일까요 온가족이 행복해지는 부모감정학교 이정화 선생님의 책 강추합니다 감정적인 사람과 정서적인 사람은 다음과 같은 점에서 다르다 첫째, 감정적인 사람은 자기 중심적입니다. 자기 감정만 중요하고 상대방의 감정은 안중에 없습니다. 그러나 정서적인 사람은 자기감정만큼 다른 사람의 감정도 중요해서 상대 감정부터 인식하고 이해하면서 적절하게 자기주장을 합니다 둘째, 감정적인 사람은 감정적 상황이 되면 객관성을 잃습니다. 객관성을 잃으면 상황도 상대도 보이지 않으므로 원하지 않는 말 부적절한 행동으로 상황을 악화 시킵니다. 그러나 정서적인 사람은 항상 상황을 관조하는 눈이 .. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2024. 2. 5.

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  [육아고민-상담] 아들의 뇌는 뇌자체가 완전 다른거였어! [아들의 뇌] 안녕하세요 힐링라일라 입니다 아들때문에 한번이라도 속터져보신 분이라면 이책 꼭 읽어보시기 바랍니다. 아 아들은 딸과 뇌가 아예 구조적으로 다른 거였구나 하며 고개를 끄덕이게 되실것입니다. 생명, 감정, 이성의 뇌구조, 남녀가 다르다 과학자 폴 맥린이 주장하는 이론은 뇌를 생명, 감정, 이성이라는 세가지 중요 역할로 구분해서 뇌 구조를 설명하고 있습니다. 말하자면 뇌는 뇌간, 변연계, 대뇌피질이라는 세곳으로 구성되어 있습니다. 뇌의 가장 안쪽에 자리하고 있는 뇌간의 주된 기능은 생명 유지 입니다. 우리가 숨을 쉬게 하는 기능을 담당하기 때문에 뇌간이 손상되면 '뇌사'상태가 됩니다. 뇌간의 기능중 하나가 싸울것인가 아니면 도망갈 것인가를 결정하는 일입니다. 뇌간의 활성화를 보면 의아하게도 남성과 여성의 차이.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2024. 2. 1.

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  [육아고민-상담] 아이 이전에 나를 돌아보라 [세상에서 가장 쉬운 본질 육아] 안녕하세요 힐링라일라입니다. 여러분은 어떤 부모가 되고 싶으신가요? '나는 어떤 부모가 되어 우리 아이를 어떻게 키울것인가?' 라는 질문의 시작점은 우리 아이가 아니라 '나' 라는 것을 명심해야 합니다. 부모의 근본적 역할 중 하나는 아이들에게 삶을 살아가는데 등대같은 기준이 되어줄 가치를 가르쳐 주는 것입니다. 그리고 그 가치는 내가 먼저 바로세워야 합니다. 한국인 최초 존스홉킨스 지나영교수가 전하는 궁극의 육아법 '세상에서 가장 쉬운 본질 육아'에서 그 자녀양육의 해답을 전합니다. 나는 누구인가? 자존감 척도 나는 어떤 사람인가? 내가 누구인가? 왜 이런 질문을 해야 할까요. 이런 질문은 '나는 어떤 부모인가'가 파생하기 때문입니다. 여기에서 특히 중요한것은 '내가 나를 얼마나 가치있는 사람이라고 여.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 27.

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  [직장고민] 회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다 안녕하세요 힐링라일라 입니다. 우리가 회사생활이 힘든이유, 내가 쓸모없는 사람처럼 느껴지는 이유, 아들러는 우리에게 긍정적인 주목과 자기일치로 용기를 내라고 말해줍니다 아들러 심리학과 이책을 구성하는 두가지 키워드 알프레드 아들러 (1870년~1937년)는 약 100년 전, 제 1차 세계대전부터 제 2차 세계대전이 발발하기 전까지 활약한 심리학자 입니다. 아들러 심리학을 한마디로 설명하기는 어렵지만 '용기'와 '공동체 감각(사회적 관심)' 이라는 두 가지 핵심 개념은 분명하다고 정리할 수 있습니다. 사람을 유형별로 분류하는 데 부정적이었던 아들러도 오직 이 두가지 부분은 구분지어 연구했습니다. 잘하고 있는 일에 주목하고 못하는 일에는 주목하지 않는다 실수나 잘못한 일, 후회되는 일에 집중하지 말자. 왜 .. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 25.

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  [부부고민] 이혼하고 싶은 당신에게 연예계 대표 아이돌 부부 최민환·율희가 결혼 5년만 이혼을 결정했다고 합니다. 세 아이는 아빠가 양육을 하기로 했고 최민환은 아이들에게 마음의 상처가 남지 않도록 아빠로서 역할을 하는데 끝까지 최선을 다하겠다로 밝히기도 했는데요 네이버에서 이혼을 검색하게 되면 월간 7504건이 이혼하고 2022년 통계결과 연간 9만 3232 건이라고 하니.. 우리는 왜 그렇게 사랑했던 사람과 행복하기 위해 결혼을 하고 다시 '서로의 행복을 위해' 이혼하게 되는 것일까요. 마음의 작은 틈으로 부터 생기는 이혼의 싹 결혼생활을 돌아보면 언제부턴가 작은 마음의 틈이 생긴것이 보인다. 그날 이후 그 틈은 좁혀지지않았고 오히려 조금씩 자리를 잡았다. 거기엔 분명히 이유가 있다. 상대방으로 부터 자신의 미숙함에 대한 가벼운 핀잔을.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 18.

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  [부부고민] 아들보다 더 아들 같은 남편 어떻게 하면 좋을까요? [아내의 잔소리가 싫은 남편] feat. 남편의 변 결혼 7년차 주부입니다. 남편에게 뭔가 바꿀것을 요구를 하면 저한테 자꾸 잔소리를 하냐고 해서 고민입니다. 얼마전 남편과 6살 아들이 외출나갔다가 또 커다란 로봇 박스를 들고 들어왔길래 '왜 또 사줬냐'고 말했더니 '애가 때 쓰면서 사달라는데 어떻게 안사주냐'고 언성을 높이네요.. 다음부터는 사주지 말라고 했더니 묵묵부답입니다. 주말에 TV만 보는거 같아서 거실 청소기 좀 밀라고 했더니 회사업무도 힘든데 집에 와서 또 일을 해야 하느냐고 반문을 하네요.. 양말도 뒤집은 채 빨래통에 그대로 넣어뒀길래 '제발 양말 벗을때 뒤집어서 빨래통에 넣으라'고 했더니 '내가 아들이냐고 잔소리좀 그만하라'는 말을 하길래 '뭐 제대로 하는게 있어야 잔소리를 안하지' 하고 쏘아붙여버렸습니다. 아들보다 더 큰아들같은 남편 어.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 18.

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  [육아고민]우리 아이 스마트폰 보여줘도 괜찮을까요 Q. 요즘 엄마들 스마트폰 없으면 육아 안될껄요 좀 쉬고 싶을때 보여주기도 하고요 애기가 좋아하니까 또 어쩔수 없이 보여주게 되고.. 스마트폰 많이 보면 안 좋다고 다들 이야기는 하잖아요 그런데 막상 스마트폰이 얼마나 안좋은지 그런건 사실 잘 모르겠어요 특별히 문제가 없는거 같기도 하고... 스마트폰 자주 보면 정말 아이가 ADHD가 되나요? 10여년전 만해도 순조로운 뇌발달을 막는 1등 공신은 조기교육이었다면, 지금은 '스마트폰'을 위시한 디지털 기기들이 맹활약하고 있습니다. 디지털 기기들은 뇌발달을 막을 뿐 아니라 뇌발달에 심각한 이상을 일으키게 됩니다. 이것은 디지털 기기를 접하는 연령이 낮으면 낮을수록 심하게 됩니다. 인간의 뇌는 성인이 되어서도 늘 변하고 완전히 굳는일은 없지만 대체로 만 5-6.. 고민 테라피 (Worry Therapy) 2023. 12. 18.