💖 마음치유 & 심리상담63

• 💔 남편을 바꾸고 싶을 때, 남편을 바꾸고 싶은 당신에게 안녕하세요, 힐링보입니다 🌿누군가는 지금 이 순간에도 이렇게 생각하고 있겠지요.“내가 조금만 더 이해하면,조금만 더 참으면,조금만 더 노력하면…이 사람도 바뀌지 않을까?”그런데 시간이 흐르고 나면,그 '조금'은 나를 다 비우고도 부족한 것이었구나 하고 깨닫게 됩니다.1. 사람은 바뀌지 않습니다. 스스로 원하지 않는 한.사랑받고 싶은 욕구, 존중받고 싶은 바람은 누구에게나 있지만,상대가 그 필요를 인정하지 않고,바뀔 이유를 느끼지 못하면,변화는 시작되지 않습니다.오히려 당신만 '변화를 위한 끊임없는 인내자'로 남게 되죠.2. "바꾸고 싶은 이유"를 솔직하게 써보세요.내가 지금 무엇을 견디고 있는지왜 그 행동이 나를 힘들게 하는지바뀌지 않을 때 내 감정은 어떤지를글로 적어보는 것만으로도관계에서의 균형이 무.. 💖 마음치유 & 심리상담/리셋버튼 2025. 5. 13.

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  “이혼 이후, 더 아름다워진 사람들 – 영화처럼 다시 시작한 배우들의 이야기” 안녕하세요, 마이 스윗 젤리하트님들가끔 인생이 무너진 것처럼 느껴질 때가 있죠.특히 사랑이 끝났을 때, 마치 모든 게 멈춘 것 같기도 해요.그런데…누구보다 사랑했고, 상처도 깊었던 사람들이더 단단해지고, 더 아름다워져서다시 무대 위에, 스크린 위에 나타났어요.오늘은 그런 이야기를 담아보려 해요.“이혼 이후, 인생 2막을 영화처럼 살아낸 배우들”✨ 상처 너머, 더 빛난 배우들 이야기🎬 제니퍼 애니스톤“그 사랑은 끝났지만, 나는 여전히 나야.”브래드 피트와 이혼 후, 한동안 세상의 시선 속에서 조용했지만*‘더 모닝쇼’*로 돌아온 그녀는 더 깊고 단단했어요.그녀는 ‘혼자서도 충분히 아름다운 존재’라는 걸 보여줬죠.🎬 니콜 키드먼“그와 헤어진 후, 나는 나를 더 많이 알게 됐어요.”사랑의 끝에서 시작된 진짜.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 4. 30.

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  [사랑과 현실] 놓치지 않기 위한 사랑의 준비 — 진짜 인연을 알아보는 5가지 질문 안녕하세요 힐링보입니다. “진짜 인연은 따로 있다.” 우리는 종종 이런 말을 듣지만, 사실 그 사람을 만나기 전에는 그게 무슨 의미인지 잘 모르죠.그리고 진짜 인연을 만났을 때, 그 사람이 누군지 알아차리지 못하는 경우가 많아요.그렇다면, 그 사람을 놓치지 않으려면 어떻게 해야 할까요?그 답은 생각보다 간단해요.그 사람을 ‘붙잡는’ 것이 아니라,그 사람과 함께할 수 있는 내 마음의 그릇을 준비하는 것이 중요하죠.오늘은 진짜 인연을 알아보는 5가지 질문과, 그 인연을 놓치지 않기 위한 마음의 준비법을 정리해봤어요.1. 진짜 인연을 알아보는 5가지 질문나는 이 사람 앞에서 편안한가?편안함은 진짜 인연을 알아보는 첫 번째 신호입니다. 말 한마디, 눈빛 하나에도 긴장이 풀리고 나답게 있을 수 있는 사람이 진짜 .. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 4. 23.

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  [공부의 기술] 학습부진아, 그저 공부를 못하는 아이일까? 안녕하세요 젤리하트님들. 힐링보입니다"얘는 원래 공부에 흥미가 없어.""노력을 안 해서 그래.""부모가 관심이 없어서 그렇지."학습부진아(underachiever)라는 말을 들을 때, 우리는 종종 성적이 낮은 아이, 집중력이 부족한 아이, 혹은 의욕이 없는 아이를 떠올립니다. 하지만 정말 그게 전부일까요?🧠 학습부진의 기준은 무엇인가요?학습부진아는 일반적으로 지능에 비해 학업 성취도가 낮은 아동을 말합니다.즉, IQ는 정상 범주이지만, 성적이나 과제 수행에서 지속적인 어려움을 보이는 경우죠.교육학에서는 보통 다음 기준을 사용합니다:지능지수(IQ)는 정상 또는 평균 이상학업 성적은 기대 수준에 현저히 미달학습의욕 및 학습전략 부족주의력 결핍, 정서적 문제, 가정 환경의 영향 등이 복합적으로 얽힘🧩 심리.. 💖 마음치유 & 심리상담/공부의 기술 2025. 4. 16.

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  [사랑과 현실] 우리는 왜 가까운 사람에게 더 쉽게 화를 낼까? 안녕하세요 젤리하트님들. 힐링보입니다.가족, 연인, 친구처럼 가까운 사람에게 더 자주, 더 격하게 화를 낸 적 있으신가요?"왜 하필 가장 소중한 사람에게 내가 이렇게 쉽게 화를 내는 걸까?"그 질문에는 우리의 뇌의 작용과 마음의 깊이가 담겨 있어요.1. 뇌는 ‘안전하다고 느끼는 관계’에서 감정 통제를 풀어버려요뇌의 감정조절을 담당하는 편도체(Amygdala)는 위협을 감지하면 즉각 반응합니다.그리고 이 반응은 가장 안전하다고 여기는 관계 속에서 오히려 경계심 없이 작동하기 쉬워요.즉, 가까운 사람에게는 ‘이 정도는 말해도 받아줄 거야’라는 무의식적인 기대 때문에감정의 필터가 없어지고 즉흥적 감정 반응이 나오는 거예요.2. 기대가 크면 실망도 커져요: 심리적 ‘투사’ 작용심리학에서는 ‘투사(projecti.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 4. 15.

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  [공부의 기술] 손필기와 뇌의 작용: 왜 손으로 쓰면 더 잘 기억될까? 안녕하세요, 힐링보입니다오늘은 '공부할 땐 손으로 써야 한다' 는 말이 왜 아직도 유효한지,손필기와 뇌의 작용 사이의 관계에 대해 이야기해보려 해요.1. 손으로 쓰면, 뇌가 더 많이 움직인다키보드로 타이핑할 때보다,손으로 글씨를 쓸 때는 더 많은 뇌 영역이 활성화된다는 연구들이 있어요.운동 피질: 손의 세세한 움직임을 조절감각 피질: 종이의 질감, 펜의 느낌 등 감각 자극시각-운동 통합: 눈으로 보고, 손으로 조절하며 공간을 활용이처럼 복합적인 감각 자극과 운동 조절이 동시에 일어나면서,뇌가 “깊이 있게” 정보를 처리하게 됩니다.2. 정리하면서 쓰면, 요약력 + 구조화 능력 ↑손으로 쓰다 보면 자연스럽게 요약하고 문장을 재구성하게 되죠.이 과정은 단순한 필기가 아니라 ‘정보를 재구성’하는 학습행위예요.타.. 💖 마음치유 & 심리상담/공부의 기술 2025. 4. 5.

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  [사랑과 현실] 아픔을 극복하고 성공한 여성들: 오프라 윈프리, 마돈나, J.K롤링, 리즈 머레이 안녕하세요 힐링보입니다. 살다 보면 인간관계에서 힘든 순간이 찾아오곤 합니다. 특히 사랑하는 사람에게서 받은 상처는 더욱 깊이 남기 마련이죠. 하지만 그 아픔을 발판 삼아 더 강한 사람이 된 여성들이 있습니다. 오늘은 남자 때문에 힘든 시간을 보냈지만, 결국 극복하고 성공한 여성들의 이야기를 소개하려고 합니다. 그들의 이야기는 많은 사람들에게 용기와 희망을 줄 것입니다.1. 오프라 윈프리 - 역경을 딛고 세계적인 방송인이 되다 오프라 윈프리는 어린 시절 극심한 가난 속에서 자랐으며, 가족 구성원 및 주변 사람들에게서 성적 학대를 당하는 등 불우한 환경에서 성장했습니다. 14살 때 임신을 했지만 아이를 유산하게 되었고, 이 사건은 그녀에게 깊은 상처를 남겼습니다. 젊은 시절 사랑했던 남자로부터 배신을 당하.. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 3. 20.

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  [학습과 유전] 아들 머리는 모계 유전이라고 하는 말이 과학적 근거가 있나요? feat. 아들의 뇌 발달 시키는 방법 안녕하세요 힐링라일라입니다. 아들의 두뇌는 어머니를 닮는다는 말을 들어보신적이 있으실텐데요, 이 말은 그저 속설인것일까요? 과학적 근거가 있는 말일까요? 알아보겠습니다. 아들의 뇌, 어머니에게 물려받았다? 아들의 두뇌는 어머니를 닮는다는 말은 어느 정도 과학적인 근거가 있지만, 절대적인 법칙은 아닙니다. 1. X 염색체와 지능 유전지능과 관련된 유전자는 X 염색체(X chromosome)에 많이 존재한다고 알려져 있습니다.남성(XY)은 아버지에게 Y 염색체를, 어머니에게 X 염색체를 하나 받기 때문에, X 염색체에 있는 유전자의 영향을 크게 받을 가능성이 있습니다.반면, 여성(XX)은 어머니와 아버지 양쪽에서 각각 X 염색체를 하나씩 받기 때문에, 유전적 영향을 좀 더 분산적으로 받습니다.이러한 이유로 .. 💖 마음치유 & 심리상담/공부의 기술 2025. 3. 4.

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  [진로탐색] NASA에 취업을 하고 싶은데요, 어떤 준비를 하면 되나요? feat. NASA에 대해, 한국에도 NASA와 같은 곳이 있을까? 안녕하세요 힐링라일라입니다. NASA에 입사하는 것은 매우 경쟁이 치열하지만, 목표를 세우고 계획적으로 준비하면 충분히 가능할 수 있습니다. NASA에서 일하려면 몇 가지 중요한 요소들이 있습니다. 각 분야마다 요구되는 조건이 다르지만, 일반적으로 준비해야 할 사항은 다음과 같습니다  NASA에서 일하려면 어떻게 준비할까?1. 학위와 전공 선택과학, 기술, 공학, 수학(STEM) 분야에서 학위를 보유하는 것이 중요합니다. 일반적으로 NASA는 항공우주공학, 기계공학, 컴퓨터공학, 물리학, 수학 등 관련 전공을 선호합니다.박사학위나 석사학위가 유리하지만, 최소한 학사학위가 필요합니다.2. 관련 경험과 인턴십NASA는 실제 경험을 중시합니다. 인턴십 프로그램이나 연구 프로젝트 참여가 중요한데, NASA에서 .. 💖 마음치유 & 심리상담/공부의 기술 2025. 2. 27.

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  [학교생활] 초등학교 1학년 입학 준비물 알려주세요 feat. 초 1들어가기 전 학습준비 안녕하세요 신학기에 초등학교 1학년 입학을 앞두고 있는 자녀가있으시다면 준비해야 할 필수 준비물을 정리해드릴게요! 😊학교마다 약간의 차이가 있을 수 있으니 학교에서 제공하는 준비물 리스트를 확인하는 것이 가장 정확하지만, 일반적으로 필요한 것들을 알려드릴게요.📌 초등학교 1학년 필수 준비물 리스트🎒 기본 학용품✔ 책가방아이가 혼자 열고 닫기 편한 가방이 좋아요.너무 크지 않고 A4 크기의 책과 공책이 들어가는 크기면 적당해요.✔ 필통지퍼형 필통(뚜껑형보다는 지퍼형이 좋음)연필 3~4자루(잘 깎아놓기)지우개(너무 딱딱하지 않고 잘 지워지는 것)색연필(12색 정도)자(15cm 정도, 책받침과 세트면 편함)연필깎이(돌려 깎는 작은 휴대용)가위(손에 잘 맞는 둥근 끝)딱풀(스틱형)네임펜(이름을 쓰기 위해 .. 💖 마음치유 & 심리상담/공부의 기술 2025. 2. 7.

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  [부부고민] 양육권 친권 소송 및 양육비 청구소송을 진행하려고 합니다 어떤 것을 준비하면 좋을까요? feat. 이혼하지 않아도 가능? 안녕하세요 힐링라일라입니다. 부부가 원만한 합의를 이루며 잘 살아가는 경우도 있지만 그렇지 않는 경우도 있습니다. 양육권과 친권을 가져오고 양육비 청구소송을 진행하려고 하면 어떤것을 준비하면 될까요  양육권 및 친권 소송과 양육비 청구소송 진행시 준비해야 할 서류와 사항들  양육권 및 친권 소송과 양육비 청구소송을 진행하려면 준비해야 할 서류와 사항들이 있습니다. 각 소송에 따라 필요한 자료가 달라질 수 있지만, 기본적으로 준비해야 할 주요 항목들을 알려드릴게요.1. 양육권/친권 소송 준비양육권과 친권 소송은 자녀의 양육을 누구에게 맡길지, 부모 중 누가 자녀의 법적인 권리를 가지게 될지를 결정하는 소송입니다. 이에 대한 준비사항은 다음과 같습니다.(1) 자녀의 복지와 양육 환경자녀의 현재 양육 환경에 .. 💖 마음치유 & 심리상담/사랑과 현실 연구소 2025. 2. 6.

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  [대인관계고민] 주로 불평 불만을 토로하는 직장동료와 관계를 단절하고 싶을 때 현명한 방법이 있나요? feat. 직장에서 건강한 대인 관계 맺는 법 안녕하세요 힐링 라일라입니다. 나에게 도움이 되지 않고 일방적으로 불평 불만을 토로하는 직장동료와의 관계를 단절하고 싶지만 최대한 평화롭고 현명하게 상황을 처리하고 싶다면, 다음 단계를 고려해볼 수 있습니다:불평불만을 늘어놓는 직장동료와 관계를 정리하고 싶을 때1. 내 감정을 명확히 하기먼저 스스로 왜 이 관계를 단절하고 싶은지 명확히 하세요. 상대의 부정적인 대화가 당신의 에너지를 소모하거나 감정적으로 부담이 되기 때문이라면, 이를 직시하고 결정을 내리는 데 자신감을 가지세요.2. 대화 빈도 줄이기 (거리 두기)관계 단절은 갑작스럽게 하기보다는 서서히 거리를 두는 것이 자연스럽습니다.상대방의 메시지나 전화를 바로바로 답하지 않고, 시간이 지난 후 짧게 답하세요.만남이나 대화 제안을 완곡히 거절하세요.예.. 💖 마음치유 & 심리상담/직장 생존 매뉴얼 2025. 1. 13.